不够自律？挑战自己，从每天坚持6件小事开始！

自律的人会发光。生活在发光，事业会发光。

前段时间很火的《主持人大赛》，董卿又圈粉无数。有才情、智慧优雅的女子，每天睡前阅读一小时，雷打不动。古诗词句随口而出，名人故事、国际时事等无所不知，仍然不断学习、积累知识，这是一份坚持，自律。

坚持跑步30多年的村上春树，为演好角色每天练10个小时体操的彭于晏，坚持早睡早起的孙俪等等。

自律的人、故事有很多，很多人都想成为自律的人，做了很多计划，比如考英语6级、学画画、学音乐等等，有时候做着做着，因为工作忙或是其他，就没坚持。

华伦·巴菲特曾说：如果你在小事没办法约束自己，你在大的事情也很可能不约束自己。 

今天，不说太多大道理，相信好多朋友都看过很多故事听过很多道理，来聊聊

自律启动计划——先从简单的6件小事做起！

想成为自律达人，先从小事做起，坚持做。把简单的小事做好，再慢慢地展开其他，让生活节奏更有规则。哪怕对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。

每天坚持6件小事，从简单的小事做起，坚持做，让自己更得更优秀。

起床运动10分钟

早上起床伸展运动10分钟（有条件的话室外运动最好）

3首歌的时间，做几组伸展运动

不仅可以提神，还可以拉伸筋骨

可以下载keep学几组适合自己的动作。

坚持吃早餐

很多人为了赶时间，匆忙吃早餐或是没吃早餐

可以买多点备用早餐放家里

最好就是早起半个小时，做一些简单而营养的早餐

冲杯牛奶、麦片、做个鸡蛋饼、煮一份糖水等等

可以前一晚提前准备好，起床后煮早餐的时间-刷牙运动

多喝白开水

每天多喝水，远离奶茶，碳酸饮料

每天8杯水，根据自己情况而定，像老师、销售员需要更多的水量。

多喝水身体好、皮肤更好哦

也可以喝花茶、柠檬水、蜂蜜水等

如果总是忘记喝水，可以设置提醒（也有提醒喝水app）

每天学习1个小时

做好规划，想往哪方面提升，看书、阅读、画画、练字等等都可以

每天坚持学习1个小时

坚持做，慢慢得到提升

某天你会发现，拥有一项出众的技能

学习时，把手机放远一点，这样可以更专注

认真护肤2次

早晚认真护肤2次+彻底卸妆

选择适合自己的护肤品，不在于贵，只在于对

都说女孩子是水做的

坚持补水！补水！补水！

每周敷3次面膜以及给脸部做一个按摩

每天写总结+计划

🥂总结今天、计划明天

可以定个时间，比如晚上10点或是睡前

总结今天工作，首先就是盘点今天6小事是否做好

计划明天：写下明天要做的3件事情

不断总结提升，规划更好的生活

自律人生，从小事坚持做起，做一个优秀的人。

朋友们可以根据自己的情况给自己定6件小事或是10件小事。从小事做起，前期也不要给自己太大压力，不用和谁比较，做好自己。

可以和昨天的自己对比，也可以多和同频的人交流分享。

养成自律性，慢慢规划更多的目标。

努力，把生活经营得更美好。

当你越自律，生活变得更井井有条、节奏更美。