一个人变自律的方法和体现

最近我在抖音上刷到一个老奶奶说的一句话：关于这个疫情所带来的超长假期，你们开始慌了吗？感到空虚了吗？你们还能心安理得的闲下去吗？你们喜欢的岁月静好，背后是咬紧牙关的自律和有备而来的努力。孩子们，从现在开始，定好闹钟，为我们的未来而奋斗。

奋斗是离不开自律的，一个人为什么要学会自律呢？

1：个人的时间观念最能体现他的自我修养和自律性

当你在上课或者上班的时候，哪怕迟到了一俩分钟，都会给人带来不好的影响。老板会给一个迟到、没有时间观念，并且工作态度不积极的人赋予重任，还是一个细心、态度认真、宁早勿晚的人呢？

2：规矩既是自由

也许你并不认同这个观点，但对于很多人而言，自律意味着，我思故我行，而不是跟着感觉走。让人每天几年如一日的重复几件事，或许很难，所以这需要很大的意志力和心理压力。每天都有俩个你在你心里挣扎。最终谁屈服于谁也不知道。

大家都知道彭于晏，国民男神，他就是自律的最好例子啦，而且自律得可怕。如果你一生只有一次翻身的机会，就要用尽全力。说的仿佛就是彭于晏本人。彭于晏说：“我当时好迷茫，为什么别人会有那么多的戏演，有那么多粉丝，赚那么多钱，拍那么多广告，而我没有？”后来，他总结出了原因，那就是自己还不够好。为了拍戏，他学会了体操运动员的所有专业动作，学会手语，考到了海豚训练师证、赛车证；他不断健身，浑身上下都是肌肉；并且每拍一部新戏就能掌握一项新技能，他停不下来。

自律更重要的是，即便是最初燃起的激情已经消磨，也可以让我从早上五点 钟爬起来跑步，即使想立马缩回床上去，也能让我坚持下来。

要怎么让自己变得自律呢，自律是可以培养的

第一：要有自知之明，反映你的目标和去向的选择，把你的目标，梦想以及宏图，写出一篇总结，便于了解自己的性格，想法和制定计划。当你开始培养自律，你会瞄准自己的不自律的行为，比如，咬指甲，敲二郎腿，抖腿，这些都是不好的行为习惯,也会对身体造成不好的影响。而一个人的自律从他的自制力，我在前一秒说我要早睡，第二天早七点起床，但是后一秒就在床上刷起了抖音，聊起了微信，这一看又是一小时，等到困了的时候才依依不舍的放下手机。第二天早上闹钟响了，我却把闹钟关了，心里自我安慰说，再睡几分钟。睡着睡着就心里想，反正是周末，再睡久一点也没关系。时间久了，这就变得理所应当。我相信这是一部分人的现状，或许是因为生活的压力，每个人都很想自律，但是身体却很诚实，意志不是很坚定。

第二：自言自语可以唤醒目标，在自己无论何时，当你开始动摇时，请对自己说，我一定可以完成。

请记住这句话：一时的坚定大于懊悔的苦果。面对你前方的诱惑， 控制欲望，提高自控力，成为一个自律的人。在心中无比坚信价值观和信念，有标准才能提高，要真正做到自律，难于上青天。就连你的情绪都是一种巨大的挑战，必须鼓起勇气去坚定这件事情。

第三 ：找到自己自控力差的原因，找出原因才能对症下药。

比如：学着不去熬夜，早点睡觉，即使是睡不着也可以躺着或者做一下睡前运动；又或者是今天体重又上升了，如果已经下定决心要减肥，不去吃垃圾食品和夜宵。或许我们需要付出一定代价才能成为我们前进的动力。

第四：要改掉拖延症和改变惰性，可以进行自我激励自我暗示，每天定制计划表，一定准时完成，绝不拖拉，今天的事情今天完成。

从小事开始，微小改变，培养好习惯，丢掉坏习惯。找一个成功的榜样，找一个坚持的理由和合适的环境，让自己坚持下去。但是也不要过分苛求自己，这样反而会减低自己的自控力，从而放纵自己。还在默默坚持的你千万别放弃，你只管努力，剩下的交给时间，它会淘汰那些停下来的人。

总有一天，你的自律终究会让他人望尘莫及。

加油！！！

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你的坚持就是我坚持的动力。