关于气不够了，说话都不带换气，气跑到喉咙去了的觉察

关关老师说人的气一旦不够，就会呈现出说话都不带换气，气跑到喉咙去了，讲话聒噪之感的觉察。但当气在胸部就会自然而然地换气，那会气是够的。我忽然觉察到自己正常时候的讲话就是会有换气的。

气不够时就少说话。

而一急躁就会不换气。驼背没精神。

这是我第一次经由关关老师对以往的自己的觉察。

气到了百会就意味着挂了。

生气疲倦时候就会提不上气。比如我小孩腹里胎儿没用的那次5.20领证头一日拍结婚证照片和5.21领完证那会的绝望状态——气都提不上来了。

关关老师说我我属于阳气不足，灵气有余。

早产与否不重要，重要的是把自己活出来。

活出来比阳气充足与否重要得多的多，很多病都是心病。

昨晚临近下班看到全单位最小个的同事阿归无比灿烂的笑容，我明白“换心”比阳气充足与否重要的多，因为心态会影响身体。

我想回到怀孕前，重新有觉知地活过。

以下是一早气提不上来时候写的：

《怒》

昨晚一怒反而睡好了。对着彩萍怒骂阿宇的抠逼。

一早五点跟着天yi一起冥想觉身体肌肉松否？

昨晚能觉察自己得把气拉回胸部，不放到嗓子，那样会紧有压迫。我也第一次真切看到了以前我自己把声音放嗓子里的自己的压迫感，这压迫感不仅对别人也对自己。