仅仅一周，我就感受到微习惯的红利啦！

自从上次写了那篇《习惯养成新尝试~微习惯》https://www.jianshu.com/p/04b4b39a23f7，就开始践行给自己定下的几个微习惯。其中每天一个俯卧撑那个微步骤（这个是来源于作者的推荐）真的很神奇，今天终于感受到了微习惯的强大。

先说一下，我是个力量不强的女生，一个俯卧撑都是做不起来的，甚至半程跪姿俯卧撑都不行，但是我深知俯卧撑的各种好处，所以想借由实验微习惯，给自己一个月的时间来让自己可以轻松做出俯卧撑！

实践过程如下，在每天晚上睡觉前我会看一下自己的微习惯列表，有哪些每天完成，特别是俯卧撑如果还没做，在床上立马就可以完成，当然就如作者所说，“微量开始，超额完成”，我每次都会一组做10个跪姿俯卧撑，做两组。然后完成以后可以开心的在列表上打勾，满意的入睡~嘻嘻（打勾的感觉真的很棒哦）

当然刚开始就算是跪姿俯卧撑，我也只能做半程，可能还不标准。慢慢的我可以做全程的跪姿俯卧撑，一周之后，我尝试把腿伸直做正常的半程俯卧撑，竟然可以做一个啦！再过了两天我可以轻松做跪姿俯卧撑连续15个，正常的俯卧撑我也可以做3个！！！这是多么大的进步呀！

我忍不住想分享给大家，让大家和我一起感受微习惯的强大！微习惯不仅很好坚持，而且丝毫不会耗费意志力，最重要的是每日完成了计划的感觉会让你体会到成功的快乐，这会让你更有动力去坚持。

因为，成功会带来成功。再次附上我的微习惯列表供大家参考~加油！