站桩——明理篇

站桩——明理篇

丁师：没接触过站桩的人，有些事情可能不理解，这个没关系试一试。在站桩的过程中，身体可能有动的现象，有可能幅度很大，也有可能什么动作都没有，不知道你身体的情况如何。

站桩主要是让身体放松，让身体一放松的时候，你没病，没堵的地方，它会放松下来，但是你有问题的地方，你想松它也松不下来。当松下来的地方和没松下来的地方形成不和谐的情况下，那个没松下来的地方，有可能出现一些行为。这些行为是一个自愈过程、自己疗愈自己的过程。所谓的病就是一个不和谐，身体不会就这样不管它。当你在任何条件下放松的时候，它都有可能自己在调整自己。

身体不舒服，又疼又麻又胀。疼，说明这里已经不通了，疼并不是一个坏事，在疼的过程中，它都会通开很多东西。很难受，这个很难受，对你的身体来说也并没有坏处。这个难受你都想动动它、拍拍它，你都想做个动作，这个动作，对你的身体就有好处的。

要是有意识地让自己处在一个无念状态，站桩放松的时候，你那个紧张的地方和不紧张的地方，形成了一个不和谐。这个不和谐，就开始找平衡，找平衡就开始动，这就是一个疗愈过程。你动的时候，越动幅度越大。有时候让人出来一种疯狂的状态：打滚啦、翻跟头啦，这个都有。这样的大动作很少。

我开始站桩的时候，我那个动作很大。站桩过程中出来的动作，之后有意学都学不来。一个人可以360度的这样转，横着转一圈，还能再翻个头转一圈。你根本学不来，连半圈都转不了。所以这些动作都没必要害怕。

站桩主要是放松身体。从大脑里放松，一开始就从大脑里把自己放松下来，用你那认知能力看一下自己有没有紧张的地方，特别是你那个大脑有没有紧张的地方。当你那大脑都不紧张，你回想一下你那些事都放下了，都不紧张。再检查你的身体，从头检查到脚。这样检查下去都没有紧张的地方了，你就老老实实的呆那站着，看着你的念起念落，和打坐一样。

打坐下盘血液不流通，它不会有大的动作。顶多腰里有不舒服，自己晃一晃。要是同样腰里有点问题，站桩的幅度就大了。所以站桩与打坐，不同的地方，就是它的活动幅度大，其他都应该是一样的。站桩站到空性里照常可以明心见性，照常可以进入空性，照样可以证到你的自性，如果你够清静的话。

学会站桩了以后，我们不是在这站了一次就结束了，不能这个样。最好是回家每天都要坚持下来，一直站到自己什么病都没有了，你想找病都找不到了为止。那个时候可以停下来不站了。