越优秀的人，越喜欢花时间在这件事上

每日反思这个习惯，为什么对我们很重要？

在稻盛和夫的六项精进中，提到的第三条就是“要每日反省”。

我们每天大大小小都会遇到一些问题。

问题的症状是浮在海面上的一层冰。

如果我们面对问题，只是否定自己、逃避问题或者只盯着症状，那日后这样的问题还会出现。

而反思可以帮助我们，探究到问题背后的本质。

这个问题为什么会发生，是不是我们的思维出现了问题。

我们只有找到海面底下隐藏的那部分，才能从根本上去解决问题。

那每日反省如何来做？

我们每日的反思其实可以分为两个方面：

一是我们对自身及行为的反思及记录；

二是我们对时间利用的反思及记录。

01 自身及行为的反思

在读冯唐的《成事心法》时，发现在自我管理那部分，冯唐多次提到曾国藩的一些言论和事迹。

由此，我在前段时间，有特意去搜寻关于曾国藩的书和文章。

曾国藩在年轻的时候，也是浑身处处都是毛病。

并不是那么完美，浮躁、脾气差、骄傲自大等等。

但他就是通过每天写自省日记，来正视和克服自己的弱点，一写就是三十多年。

并且经常把自己的日记给朋友点评，希望朋友能指正自己的问题并监督自己。

还有一位伟人，本杰明.富兰克林也是如此。

富兰克林列出自己需要培养的美德，他培养美德的方式就是每日反思。

看看自己在哪条美德上做的不够，有瑕疵。

他一段时间重点关注一个美德的养成，

会在这段时间集中反思记录自己在这个美德方面有什么不足。

这样的自省方式，可以让我们在习惯和品格上逐步完善自我。

除了对自身的反省，我们每天也会遇到各种事情和情绪。

焦虑、否定自己、不自信、自责等等。

那面对每天产生的让自己不舒服的情绪，我们可以尝试向自己提问：

️ 发生了什么事情？

️ 对这件事情的感受?

️ 这件事情发生时，我的心理表现和情绪是怎样的？

️ 我是如何解决的，有没有做的不好的地方？

️ 对以后有什么启示，是否有更好的处理方式？

问完自己这五个问题，我们就接受事情的发生，情绪的出现。

那是当下的自己，在自己能力范围内，能做到的最好的处理方式。

要允许自己有负面的情绪和对事情处理不够完美的状态发生。

我们还有很长的人生，会努力提升自己，让自己变得更好，成为期待中的样子。

02 对时间的利用的反思

我们可以每天睡前问自己五个问题：

️“回顾”自己今天做了什么；

️“盘点”所做事情都有什么产出；

️“计算”在这些事情上花费了多少时间；

️“反思”哪些应该做，哪些不该做；

️“改进”自己的时间花费。

反思最大的作用在于让我们放下对自我的批判，对自我的否定，成为一个有“成长型思维”的人。

不要害怕遇到的问题，经过反思的问题，背后是成长。

不妨让我们一起慢慢实践这个“每日反思”的习惯吧。