晨跑，想说爱你不容易

早起打卡

这会，透过亮光看见窗外湿漉漉的地面，感觉气象预备可真准，说今天有雨就下雨了。好在自己昨天晨跑过了瘾，否则放今早又该泡汤了。

我爱晨跑，爱的还真不容易。

五年前，我依然不爱运动，与晨跑沾不上边。记得学校读书时，总是被体育不及格拖后腿。唯一一次不用补考，那学年就评了“全优生”。

对体育如此不感冒，我又是如何走进晨跑的呢？其实也没啥，一来受全民健身的影响，二来有健康锻炼的内驱力。

五年前，我发现身体状况不好，仿佛每天都快被生活淹没，自己连上五楼都带喘了。

居住地就在体育场馆边上，这么好的资源没理由浪费。内心向往健康，便有好的开始。

我尝试早起，晨光下走进体育场，绕着足球场一圈接着一圈健步走。那会不敢跑步，担心膝盖受损，也没有奔跑的勇气。

大概走了快一个月，感觉脚步越来越轻盈，身体的灵活度也越来越好，我也学着身边人一样慢慢跑动。让身体做主，从两三公里开始，不贪吃，不求快。

循序渐进养成早起习惯后，晨跑时不时就摆在了重要位置。我也尝试过其他时间跑步，还上网查询过不同时段跑步的区别。

回想这些年不同的跑步体验，有过黄昏时河边慢跑，有过下午四点钟体育场内绕圈，还有晚饭过后小区内夜跑，跑来跑去，还是对晨跑情有独钟。

其实我对跑步并不专业，更多凭身体感觉出发。奔跑这些年，始终遵循热身、跑步、拉伸“三部曲”的习惯，无论春夏秋冬，出门时间早晚，都雷打不动。

晨跑，能在安静的时光，与自己相处，和身体对话，想想都有诉说不完的美好。

只是这份心灵的洒脱，得来并不容易。

且不说早起多难，特别是冬天。因为内心渴望，倒不觉得早起有困难，而是天公不作美的霸道。

像今天这样雨水沾满地，便是晨跑的现实障碍。下雨天晨跑，我有过体验，湿鞋子，淋成落汤鸡，滋味不好受。

除了受天气影响，还有赶上班的匆忙。对于一名晨跑爱好者来说，多么期盼有一份朝九晚五的工作，可惜不属于自己。

每天早八点赶到单位刷脸打卡，加上路上堵车，还有早餐的必选，留给晨跑的时间真心不多。

一直以来，我定下每周跑三四次的计划，基本都能兑现。工作日5公里，周末休息时跑一次10公里+。

兑现这样的目标，真不是那么容易。昨天自己晚出门，接近七点钟才跑，身体的感觉就比平时差不少。因为早餐没吃，生物钟作怪，还有路上行人车辆在穿梭，以往空旷无人的意境全无，奔跑起来兴致也不高。昨天的11公里，其实耗去自己不少的意志力，这样不利于晨跑。

所以呢，对晨跑心中有爱，又想爱得有滋有味，这原本就不是一件容易的事。

好比生活，痛并快乐着，挺好。