赞美=打追光+轻轻地+深深地+常常地

昨天我们聊到了赞美中的打追光，今天我们进行对轻轻地+深深地+常常地进行详解。

轻轻地：

赞美的时候，不要给别人造成负担，关于赞美的表达在沟通中一定要简洁。

我给你举个例子。比如，我们今天出去听讲座，听完后我想赞美一下主讲人。那什么样的赞美符合“轻轻地”原则呢？

理论上来说，你和主讲人握手的同时，就应该把赞美的意图沟通完毕。超过了一个握手的时间，你的这个赞美就给别人造成负担了，人家还得专门去想怎么回应你。

我再举一个职场的例子。比如说向公司前辈表达赞美，最佳时机就是在擦肩而过的一瞬间带上一句：“林老师，您昨天培训会上的移动端自定义配置内容对我收获特别大。”对方回应你一句：“谢谢，有用就好。”

你看，这个交互就完成了，非常漂亮。你不能把人堵在路中间，给人一顿点评，这就造成了对方的负担。对方很尴尬，周边的人也会觉得很讨厌。

当然，如果你希望自己的赞美，要给别人留下深刻的印象，你还可以把前一讲破冰里的技巧用起来，事后用邮件或者微信再来表达一下。或者参加完对方的活动，回来发个朋友圈夸一夸，对方看到一定很高兴，这也不会给人造成负担。

但这里，我要特别强调一点，对异性的赞美，一定要轻，轻了再轻，否则容易引起误会。

假设一个男领导夸女同事说：“这条裙子真好看，显得你身材真好。”

你看，这话一出口，就显得特别油腻。虽然可能完全善意，但是不要碰这类雷区。异性之间的赞美，要轻，最好得是无性别赞美，就是夸男生也行，夸女生也行。比如你可以说：“今天你状态真好，很精神。”

反过来，女同事对男同事也是一样，说多了也油腻。所以，咱们对异性的赞美，都要保持“轻轻地”这个标准，要降到无性别的程度上。

深深地：

赞美的第二个动作要领是“深深地”。什么意思？

深深地，不是你的话要多重或者多长，而是要表达：对方对我的影响，你的优秀、你的卓越深深地影响了我，这是一种高级别的赞美。

我给大家举个例子，比如：

我们部门同事负责写的新人指引文档，写的特别棒而且很详细，大多数人可能会夸，小王，你这个文档写的真好、真详细。

那么如果你是个新人，你会怎么夸？

大家听听我的版本：王哥，你写的这个文档对我帮助特别大，每次在我遇到困难的时候，总能在这份指引里面找到解决方案。感谢你写的文档，帮我度过了职场新人刚开始许多艰难的时刻，节省了多的时间，提高了我的工作效率。

你想想小王听了会怎么样，哇，没想到花1天左右写出来的东西价值这么大，帮助了大家，真好，成就感油然而生，后续帮助大家的热情只增不减，反而收不到任何反馈的才可怕，使人麻木，不知道是好是坏。

第二种方式，不仅仅是夸他文档水平高，而且是夸他帮到了我的职场生活，他的优点、他的水平深深地嵌入到了我的生命当中。你看，你要是小王，你更喜欢哪种方式？

当然，这种表达也可以非常简洁，作者脱不花的案例，她就见过一个人对罗胖说了这么一段话。

他说：“罗老师，有一次您发了个60秒语音，您可能自己都忘了，但是对我影响很大。听您讲完，我就把我们家里的沙发和电视都搬走了。现在我的客厅就是一个书房，我和孩子一人一个书桌，幸福感很高。”

这种赞美是在向对方说，你的一句话，影响了我的生活方式。这种赞美，对方当然很高兴。

常常地：

顾名思义，就是常常地表达赞美，把频率提高起来。

从今天开始，我建议咱们都给自己提个要求。现在的我们，跟以前可不一样了，我们在沟通当中都是职业灯光师，追光灯一旦打开了，就别关、别停。 

无论场合大还是小，一对一还是一对多，我是主角还是观众，我们都要求自己，我在哪里，正反馈就在哪里。

当然也有一种极端的问题会这么问，如果对方我不是很喜欢，我还非要夸他吗？

这个心情我特别理解，咱们都是人嘛，都有自己的情绪。但我想跟你交流一下，赞美别人，可不是为了别人，而是为了自己。

因为当我不断地对外界打追光灯的时候，这个世界肯定会因此变得更亮了一点。我身边的每个人都很高兴，他们心情很好，对我当然是有好处的，我的生存环境会因此变得更友好了，这就叫“利他就是利己”。 

比如，我去看了一出戏。很遗憾，这出戏我不是很喜欢。但是我可以“真话不全说”，我仍然可以对当天的体验给出一个正反馈。

我可以这么说：“鼓楼西剧场真是一个神奇的剧场，不论什么戏我都想来这里看。”你看，我没有说违心话，对吗？但我还是做出了一次赞美，给出了一个正反馈。那介绍我来看这出戏的人，是不是高兴了一点点？

再比如，我请客人一起就餐，饭菜一般，服务也一般。就这么一个场景，我能给一个正反馈吗？太能了。

我可以这么说：“今天有机会咱们一起吃顿饭，真是好。我真是感觉到那句话，吃什么完全不重要，重要的是跟谁吃。”我还是没说违心话，一样能完成一次赞美。而我的客人是不是也因此高兴了一点点，当天心情很好。

所以，赞美这个沟通能力训练的是什么？你以为它训练的是赞美本身吗？它训练的是你的人际容纳度。当我们养成给别人打追光的习惯，任何人我都能发现他的优点。

那这样下去很快你会发现，这个世界上没有我们不喜欢的人，我们跟谁都能合作。我们也会因此成为一个更成熟的人，我们个人的喜好不会干扰我们的协作网络，而我们周边的人也会因此更喜欢和我们一起来合作。

总结

咱们可以有最小化可行目标，从现在开始，对所有服务你的人，比如快递员、便利店的收银员、餐馆的服务员等等，在我们接受了他们的服务之后，要求自己给出一句赞美。

今天讲的都是怎么赞美别人，那么当别人夸你的时候你怎么回应呢？具体详解静待明天。