“分身术”之如何掌控自己的语言？

“小我”偏好

-01-积极主动

首先，我们每一个人都应该做到积极主动，才能快速的成长。

要积极主动谁都知道，也以为自己都懂。

想当老师的答案萃取官，老师回应说：“请用你的积极主动来争取”，看到老师的回答我就楞了一下。

不是像其他地方缺什么职位，有人愿意去做，就去做。

而是要看我们积极主动的程度。

看到群里小伙伴都很积极主动，才发现自己并没有做到积极主动，只是知道。

感谢永澄老师让我对“积极主动”这个词语，刷新了一遍认知。

积极主动的核心：我们每个人都应该积极地创造有利于自己发展的外部环境，

并通过自我意识来主动做出选择，对自己的人生负责。

伤害我们的并非悲惨遭遇本身，而是我们对于悲惨遭遇的回应。

-02-今日主题：语言

大家有没有过这样的经历：

每当听到一些话的时候，不管是谁说的，你就会感到很不耐烦。有时甚至会说出让别人也不愉快的话。

语言是一把双刃剑，控制不了自己的言语，只会给自己带来不必要的麻烦。

我们今天来通过语言找到我们的“小我喜好”。

你想成为高效能人士，你就必须观察和理解小我的喜好。

最常见的五类小我喜好：

A.强化小我：

这是我们的人类的基因，出于保护自己的目的。

小我常常以“我很忙”、“我不会”、“我没做过”等为借口，不去做一些事。

B.推卸责任:

比如：“这件事要不是他，我早就做好了”、

“我身旁的人如果都努力的话，我肯定也会很努力的”、

C.逃避现实：

比如：“如果当时怎么怎么样，就好了。”

“我要是有他那个背景，我早就走上人生巅峰了。”

这些都是虚拟性的条件，只会让我们逃避现实。

察觉到自己的言语有此问题时，应分析“小我”，直面现实。

D.简化思考：

“反正”、“不就是、“大约”...

这些词语都是把一件事简化思考了。

简化思考只会让我们一步步的走向狭隘。

E.自我放弃：

“我是个失败的人”、“我就这样了”...

这些话你是否熟悉？你是否说过？

-03-应用

利用自我觉察表，观察自己。

-END-

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嗨~我是千惠，19岁大三医学生。

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