day01――罗列：做你所爱

2016-07-19 本文已影响0人修修修修

做你所爱是一种习惯

一、训练营介绍

1. 训练营导师介绍

@易仁永澄

·个人成长指引者、教练
·自我管理系统构建专家
·生涯发展规划、咨询师

·幸福进化俱乐部创始人

2. 训练营目的

·从习惯管理的源头规避风险

3. 训练营安排

·罗列：写出那些真的发自内心想要养成习惯
·精选：只用一个习惯就可以带动其他的习惯
·万全：澄清习惯层次，防范过程中的风险
·计划：制定出高灵活性、低风险的习惯计划
·启动：为自己赋能，坚定信心，启程出发
·结营：再见，是为了更好地再见

4. 训练营规范

·积极主动：您的标准决定了自己的收获
·刻意训练：放慢速度，把每一个要点做到位
·作品声音：既然参加，就要做到底、成果导向、产出作品
·利他主义：照亮盲区、避免甲方思维
·同侪力量：利用小圈子的力量，努力成为榜样
·本质导向：抓住每次训练的本质，不停留于表象

训练营简介

二、课程回顾

1. 目的

·激活大象的力量
·降低内部损耗

2. 海比特第一法则

·看见完美的自己

课程主要内容

三、经验感受

开营第一天，我没有准时上课，课前老师要求打印的资料也没有打印。当天只是看了一下老师布置的作业，就滚去睡觉了。为了能准时交作业，第二天五点起来做任务，因为前一天没有打印资料，所以自己画的，费了点时间，但我觉得这样更有心意！边听老师讲，边边做笔记，边填手册。还真是忙得不亦乐乎哈哈哈哈……

习惯制定手册01

填写A区域时，我挑选的五个榜样，其中三个都是我的同学，平时都是向他们看齐，他们时时刻刻的努力也让我不敢有丝毫的懈怠。还有红线，一个非常自律的大姐姐，我曾经加入过她举行的一次共读活动，让我第一次接触到思维导图并且爱上了它。她的一些好习惯也值得我去学习，比如感恩和小确幸。最后就是永澄大大了，解决问题和自我管理的能力超强！善于总结经验，并且毫无保留的分享给大家，我从中受益颇丰呢！好想成为老师那样的人。B区域写出榜样的优点，这个容易。C区域，我是用自信、自律、自强这三个形容词来描述的理想自我，我觉得再适合不过了。填写D、E区域时，结合自身的情况，参照老师提供的习惯列表，各列了15条，我觉得够了。

手册填完，准时交了作业，心情愉悦。