B21-精油按摩（三）为他人按摩-背部

    因为会直接触摸肌肤，所以事前最好先把指甲剪短，并且注意双手的温度和有无长茧等，以免造成太冷或粗糙的触感，并检査手掌和手指有无伤口及水泡。轻抚是芳疗中最常见的手法，即使只是「用手掌推」的动作，也能充分表现出按摩者的状态，而且被按摩者也感受得到，所以，要是身体觉得不舒服或者觉得提不起兴致的时候，就改天吧。

    被按摩者感觉舒服的窍门是，按摩者必须懂得移动身体的重心，适度调整力道的轻重，以不疾不徐的速度和固定的节奏进行。总而言之，最重要的是设身处地为对方着想的心意，而非技巧的优劣。把自己的手掌紧贴着对方身体的轮廓，细心的进行每一个动作并且留意对方的反应，确认力道大小和温度的冷热…。只要能做到这种程度，就称得上满分了。

1.在所有部位抹上按摩油。

2.轻抚。手掌紧贴着皮肤，逐渐加重力道抚擦腰部、脖子到肩膀（a），包覆住肩膀（b）。一定要通过侧面再回到腰部（c）。反覆5～10次。

3.以强擦法刺激。依照下列的a、b、c各反覆4次。

    沿肩胛骨内侧的线条滑动，以大拇指按压。从肩膀到腋下的部分，用大拇指以外的4只指头轻轻抚擦。

    双手重叠以中指针对肩胛骨周围按压4圈。从肩膀到腋下也要确实按压。

    大拇指沿着脊椎从骶骨滑动到脖子下方。轻轻刺激位于脊椎侧边的神经，可以达到调整身心的效果。

4.手握拳，用指关节的平面轻轻摩擦颈椎的两侧.不仅是发际,连脖子后方的凹陷处也要充分按摩。

5.再重复一次2，结束。

重点

    如果肩膀僵硬得很厉害，结束3以后，使用揉捏法用大拇指和其他4只指头捏揉肩头到脖子根部（参照《B20-精油按摩（二）基本手法》揉捏法）。

本文摘自《芳香疗法圣经》（和田文绪著） P96。

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