断食

今天我计划断食，对自己再狠一点，眼看目标就要达成了，不要前功尽弃，锯齿状达成目标是必须要接受的状态！

继续科学减脂，坚持合理膳食，目标就一定能达成！

今天我计划断食，不是轻断食，轻断食是一天总共摄入能量500大卡，而断食是一天只喝水，让肠胃得到充分的休息和缓冲，这样才能更有动力！

而且吃多了，真得会影响情绪甚至睡眠，还是少吃点舒服，腹中食少，自然病少，加油！

今天断食，明天肯定更加舒服，加油！