首次“洗菜”

    在这个特殊的星期，每天中午吃饭盒，前几天吃完之后，午睡都是很难睡得着，有一种燥烦的感觉。

    在睡之前，也是像往常一样读书写字阅读的，按常规来说，经过这样静心的过程，是很容易睡得着的。

    昨晚想来想去，判断应该是这个饮食方面问题，首先是肉饼，是用一些马蹄、萝卜、马蹄粉，用来搅和才成为这个肉饼的。往往就很难让我分辨清楚它到底有没有加料，不吃这个也没有什么好选择的。吃了这些寒凉的配料，身体也是不太适合。

    同时我也想这个饭盒，同平常饭堂供应的菜，是有所不同；饭盒里很是油腻，吃了下去也是难消化。所以前两天的中午睡不着，没有午睡，整个人的精神状态就很差劲，都是混混沌沌，也影响了晚上学习进度。

    记得好像以前看央视保健养生专题讲座，有个教授他是很少出去吃饭的，但是到外面去吃饭，都在旁边多备一空碗，用开水将那些菜式，清洗一遍才吃进去的；目的就是减少油腻。

    今天中午我也尝试一下，用自备的空饭盒，用白开水将那些鱼肉青菜都泡进去，第一趟清洗的时候，那个油啊很厉害，都封漂在水面上，飘着一层很恶心的，洗两趟，还见到有一些油腥浮在这个水面的，挺恐怖的。

    吃完之后就像平常一样读书写字静心，感觉肠胃好了很多，跟着就午休，用庚子法调息法去呼吸，朦朦胧胧的，感觉半梦半醒之间，也算是休息了。

    整个下午精神状态还是挺好的，思路清晰敏捷，看来这一个“洗菜”，真是方法得当。以后都要坚持，在未来一两个星期之内，都是这样子打包回来配送饭盒。再观察多一段时间，看一看这个方法饮食是不是彻底改变肠胃以及精神状态。