海比特训练营预习任务-从习惯养成开始

听了“好习惯，你为啥总是不能坚持”这堂课，收获颇丰。多了不说，写一写对我触动最大三点吧，以下是听课感受以及一点看易老师文章找到的共鸣。

1.习惯养成是投入产出比最高的手段

习惯为啥这么重要

之前自己总急于完成个人成长，做到自我管理，却不知从何下手，听到这句话真的刷新我的认知了，可以说又是一种醍醐灌顶的感觉，仔细想想，确实是这样，习惯养成不就是慢慢来，持续成长的四字简写嘛！

拿起工具来，才能实践技术，修炼得道啊！（道术器）习惯就是这么重要!所以接下来更要好好的进行海比特训练营的活动，跟着易老师走，一定没问题的，真的想要做一件事的时候，宇宙都会赶来帮你，那么，易老师是宇宙派来拯救我的天使吧。

2.甜面包热汤模型，习惯的本质

习惯的本质

真的是这样啊，之前的自己，也参加过100天习惯养成的活动，签到率能有百分之九十以上，感觉这就已经是进步了，但是自己从心里知道，是为了打卡而打卡，习惯养成的过程中总会遇到种种的困难，没电啊，没网啊，辛苦一天一点都不想动啊，所有这一切理由的都是因为觉得坚持习惯和打卡这件事是一种压力，如果完善了触发器，动机，行动，奖励这个模型，让触发器的敏锐度成长，那么坚持习惯和打卡这件事本身就会带给自己一种愉悦感，怎么说呢，做这件事是一件让自己感到最幸福的事了，是这种感觉吧，很期待呢。比如说最近自己坚持每天回顾，感觉确实有收获，不过时间充足的时候，白天收获丰富的时候，慢慢回忆总结就感觉很棒。可如果是没太有收获，时间还紧急的时候，就感觉难受极了…还是自己的认知不到位吧，接下来，跟着易老师调整认知，把好习惯更好地坚持下去。

下一步行动！

3.看了看课程里面推荐的文章，扇贝网关于人生导师那一段真是说到我的心里去了，我套用在自己身上。

文章里面对人生导师几点要求①没有利益冲突，我们能算是朋友吧？这是我不敢确定的一点。感觉到他认可我，也有赞扬我的努力（老师对每一个他认可的学员都会毫不保留的表达自己的认可，好像是上帝视角在看我们呢，哈哈）②在这个领域中他远远超过自己很高的层次，在未来的一年里，我不用花时间去寻找考虑自己要学什么，在哪学，怎么学，为什么学等等的问题了。这样节省下来的时间，都可以用来慢慢学，认真学！学到最棒的东西！（虽然才短短一个星期的时间，却能感自己的能量在以肉眼可见的速度增长，我的成长速度，从亦步亦趋，到坦然前行，虽然距离开上跑车还有一段距离，但是很满足，很安心！所以，我相信我的未来也会少走很多弯路，我感觉自己也快开上跑车啦！）③年龄稍大，在领域里有层次，易老师帮我打开一扇通往另一个世界的大门，我已经看到大门里的精彩世界了。

我准备好自己的付出了，我会积极主动去讨教，去寻求建议，我会心存感激，易老师每次认真的回答我的问题，每次都很棒，都会有过电般的收获，我会认真总结，听到老师的回答，会想原来是这样啊，任务要用“盒子”一个一个完成，做题要量力而行，从二十页开始，寻找做题的根本意义。自己的每一个心情都要认真对待。以终为始，输出是学到知识的上上策！

以上，虽然有点混乱，提交完作业看到这句话“作品声音，其实没有那么难，关键看自己设定的什么样的标准” 是啊，现在我的作品声音标准就是完成，说出心里最想说的话就好了。相信以后心里想说的话也会慢慢变得更有力量。

安心安心，更好的自己在路上！