脾好,命就好;脾虚,命就虚!脚上有一个穴位可养脾。

30岁不养,60岁遭殃,

脾胃差的人难长寿怎么办?

一定要找到我们脚上一个脾经的原穴太白穴，专门养脾的，

在心肝脾肺肾这五脏中，

脾号称“后天之本”，脾胃之气受伤，各种疾病也就由此而生。

今天教大家几个防治脾虚的穴位。

很多朋友都存在脾虚的症状，比如：

1、夜里睡觉老流口水（这叫脾不摄津，就是脾不能收摄这些津液，它自己流出来了）；

2、舌头两边有齿痕；

3、吃完东西不一会儿就腹胀，消化不良；

4、手脚冰凉，血液循环不到末梢；

5、女性崩漏，月经淋漓不尽，不能收摄；因为气血上不到头部而头晕，等等。

6、手臂和腹部都是肥肥的且都是下垂的，而且脸色黄黄的，（脾主肌肉，病色为黄色，所以也是脾虚导致的）

这些症状都是脾的运化能力差造成的。而且脾虚的人，大便基本都是不正常的，大便不是干，就是稀不成型，别看肚子上的肉多肉厚，但是一点也不御寒。稍微着凉，就腹泻了。如果不吃药的话，就来学习经常按摩和艾灸太白穴，来补一补脾气。

如何取太白穴

先可采用仰卧或正坐，平放足底的姿势，先找到你的大脚拇指的边缘，沿着内侧边摸下去，太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。记住其实就是大脚趾内侧第一个高骨的后下方。

太白是什么意思

太，同大，为广大、宽阔之意；白，意晨晓东方泛白，太白星即为启明星。太白为古代星宿之名，传说此星有平定战乱、立国安邦之能。所以取这个名字，意义非凡。此穴是足太阴脾经的原穴，最强的健脾补脾穴位！太白穴善于升脾阳清气，令人有晨起头目清爽感，以物示意，所以也因此叫太白。

功能作用：

因为太白穴是脾经的原穴，原穴是调养和治疗脏腑最重要的穴位。我们经常会听到医生这样说你的脾胃不好，脾虚。太白穴就是针对脾虚调理的大穴，具有健脾升清、利湿止泻之功。而且艾灸太白还可调节血糖，治疗糖尿病，就拿调节血糖指数来说，它具有双向调节的作用，血糖高的可以通过调节此穴让它下降，血糖低的可通过此穴使之上升。

养护手法

1、按摩法：

行指柔法，用拇指指腹置于穴位上稍用力按揉，以微觉酸痛为度，每次约10分钟，每日2-3次。

2、艾灸法：

用艾灸罐点燃艾柱后置于距离太白穴皮肤约3-5cm处回旋灸，每日1-2次，每次约20分钟。

脾害怕什么

第一：怕生、冷

生冷的食物和寒冷的环境，如各种冰冻冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，在空调环境，时间长，都是容易伤及脾胃。

第二：怕撑

脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。胃生病大多和人饮食不节制有关，胃坏了，脾也就虚了。

第三：怕不动

黄帝内经说久坐伤肉，这里的肉指的就是脾。所以经常运动对养脾也是有帮助的。

第四：怕忧思

在情志方面，脾主思，所以思虑过重，或者忧伤过重，都会伤脾。

脾衰比肾虚还可怕

中医给了五脏赋予了不同的职称和功能，肾为先天之本，脾胃后天之本，这两个脏腑是起了决定性因素，先天之本与生俱来，可以改变的不多，但脾就不同了，我们自己可以左右他，而且脾是给予其他脏腑营养的终极保证。

脾主统血。疾病往往在人体有瘀血的情况下生成，而脾正好具备了生成和运输新鲜气血的功能。中医认为，“气血不正，五脏皆病；气血调和，百病不侵”，恰恰说了这个道理。

你应该听过“虚不受补”这词，“虚不受补”的要点就落脚在脾上，大病的最终结果是脾受到损伤。因此脾衰比肾虚更可怕。所以脾好命就好，脾虚命就虚哟！一定要把养脾列为养生之重！

太白穴是脾经的原穴，但是补养脾胃是个大工程，还需要好几个厉害的穴位来助力。

1、中脘穴

促进经气运行，提升胃功能，消眼袋，提升肤色。

2、足三里

具有培肾固本，行气活血，补虚益损。

3、三阴交

具有：健脾补血、活血化瘀。

4、脾俞穴

具有：利湿升清、健脾和胃、益气壮阳。