我们体验到的真实其实都是过去时

我们所体验到的就是真实的世界，

如何判断是真的还是假的？

比如当我们感受到恐惧

内心的需要是:希望有安全感，

那一刻我的体验:我是不安全的，

严重的还有一种我要死的感觉，

可能当下的想法是:

我没做好事情，

所以感觉到我没有能力，

我做错的，

错了会怎样呢？

错了就会受到惩罚，

惩罚会带来痛苦(惩罚可能还未发生)，

真的吗？

这是现在还是过去的体验？

可能来自于小时候的体验，

妈妈对自己做错事情的惩罚，

可能是言语的，

可能是肢体的，

会让你觉得羞愧、恐惧、沮丧、失落和无助，

这种感觉的压迫感对于一个孩子来说，

真的会犹如死亡降临，

或许我们大脑会忘了当年发生的感受和体验，

但是我们的身体从未忘记，

而且这种体验会在我们生活过程中，

在受到压力情况下，

不断重复和强化，

一直内化到我们的潜意识里面。

在我们的观点信念层面我们会形成一个规条，可能是:人不能犯错，

当我们犯了错，

或者想到我们有可能犯错的时候，

小时候的体验就会不由自主的浮现，

给到我们提醒或者警告。

如果我们有意识地觉察、掌控和利用这个体验，那我们会得到正向的指引，

但是大部分的人是没有意识地被这种体验周而复始地控制着，

这种感觉就会阻碍了我们去探索、创新和冒险。

这就是为什么人总是只能保持三分钟热度的原因，因为内心的恐惧太大了。

在我们历程的体验里面，

感受和渴望类似于一个信号，

信号在给我们传达信息，

我们的大脑会分析这些信息，

如果信息为真，

比如我们相信人犯错会死，

那我们的行为就会表现出来更多的自我保护和退群。

所以体验就是明白当下那一刻自己发生了什么，身体想告诉我们什么？

如果我们想发生转变，

那我们在理智脑层面就需要对信息进行判断，

如果我们发现人犯错其实不会死，

自然恐惧就会减少很多，

我们必然会比之前放松下来，

才会在面对眼前的困难有更多其他的选择，

这个过程是把掌控还给理智脑的过程，

这个过程是理智脑和本能脑抗争的过程，

也是意识和潜意识抗争的过程，

本能为了让我们生存而运作，

理智为了让我们活的更好和真实而运作。

就像一家企业，

在生存和发展这两件事上，

总会有两个不同的声音，

往往对于生存的恐惧更强大一些，

但是没有发展，

企业也难以存活，

这就是属于我们一个人的博弈和斗争。

只有发现那些一层不变的信息，

已经不再适用的信息，

我们才能做出调整和改变，

比如我们将“人不能犯错”，

改为:

人不可能不犯错。(这个才是现实)

在错误中可以得到成长与学习，

有惩罚也不至于会死，

而且我有能力保护自己，

我能活到今天就是最大的证据。

当我们的信息改变后就结束了吗？

改变就发生了吗？

不，还没发生，

当我们发现了信息的时候，

只过不到了道理我都懂但仍过不好一生的阶段，也是我知道我不知道的阶段，

很重要的原则:做到才叫知道，

就好像我们发现了一个新的原则道理和工具，

我们必须去使用他们，

比如公司要用新的OA系统，

就得要经过培训，

过程中逐渐更换旧的系统，

在使用过程中发现问题，

及时优化后，

才会建立起新的秩序。

最简单的道理就是21天养成一个习惯，

更何况是我们潜意识的改变，

操作系统的改变。

我们所体验到的就是属于我们的真实，

而且我们只能体验到

我们经验里面所能理解的事物，

简单来说我们人本质是活在过去的物种，

如果不能切断过去重新对未来保持思考的话，真的会“死“的。