写在柔力球班开课之前（三）

                          ———隐蔽技术

关于竞技柔力球的技术分为三大块，即基本技术，隐蔽技术和高级技术。在第一章我整理了基本技术，接下来谈竞技柔力球隐蔽技术。

第一次接触隐蔽球，是在柔力球《飞龙一套》里的腋下抛球。随后到成都参加等级证书考试（竞技二级），当时正好要考这项技术。很长时间没练了，还好强化练了一下之后，便顺利通过。

所谓隐蔽球，就是以身体的某个特定部位作为掩护，在合理的弧形引化下将球抛出去。主要用于前场进攻，和防守快速进了攻球，在竞技场上时有不可替代的作用。该项技术对球员自身的协调能力要求极高，初学者有一定难度。隐蔽球在技术上变化丰富，出球巧妙，美观实用。

总之，基础技术细节很重要，无论是花式还是竞技。隐蔽球在实际应用中要注意出球时头部要向前，眼睛看出球方向。

隐蔽球：

1、提右腿接抛球：左腿先上半步成支撑腿，提右腿做弧形引化，将球从腿下抛出。

2、提左腿接抛球：右腿先上半步，提左腿做弧形引化，将球从腿下抛出。

3、背后接抛球：拍头向下，腰、腿整体蹬转，带动持拍臂围绕身体的纵轴转动，使球拍经身体至身体的左侧将球抛出。抛球时拍头微微上翘。

4、腋下球：右脚先向左侧上半步，身体向左旋转90度，侧对进攻方向，将球从身体的左腋下抛出。

5、右头后球：两腿和腰同时蹬转，带动球拍围绕头部转动。

6、左头后球：右脚向前跨半步，接球时小臂外旋，右脚向左跨半步，将球从头左侧抛出。

7、肩后球：身体向右后旋转180度，将球从左侧肩后抛出。

参考资料：白榕《竞技柔力球基础技术》视频