「自律.130天」不要让自己的大脑变成别人思想的跑马场
欲望没有绝对的好坏之分，重要的是欲望将我们引向哪个方向，以及我们是否足够明智，知道什么时候该听从欲望的声音。
-《自控力》
今天是自律的第130天，竟然都4个多月了，能坚持这么久，也是以前从未想到过的。
一、学习方面
①阅读6本书
复盘：《把时间当作朋友》— 这本书对我来说很有意义，因为开始自律时看的第一本书便是这本。当时还没有掌握到读书以及记笔记的诀窍，只是傻傻的把里面的佳句抄下来，而且排版乱到自己都不想看。这个月采用的是“同主题阅读法”，所以这本书又重新是拾起来，另外做了笔记。强烈推荐这本书，之前我也有写过读书心得，但是写的不是特别好吧，有兴趣的朋友可以看看。
阅读：这个月除复盘外，阅读了5本关于时间管理、自我管理、投资理财的书籍，分别是：
a.《奇特的一生》
b.《人生效率手册：如何卓有成效地过好每一天》
c.《加速：从拖延到高效》
d.《自控力》
e.《管道的故事》
其中推荐《加速：从拖延到高效》和《自控力》两本书。
②英语学习
这个月共背465个单词，说实话，我并没有把每个单词都完全记住，词性也没有完全理解透彻，我目前背单词就是想让自己读单词的音准和对单词的印象加深就行，不过简单一些的单词还是会背下的。
我是打算等4月份自考本考试考完，5月初就去系统性学习英语，现在背英语也是为了到时候系统学英语做准备。
③自考本学习
这个月将近学完了《社会学概论》（第5-14章节）、《马克思主义基本原理概论》、《中国近代史纲要》（还差第十、十一章）三门课程，每一天都感觉非常忙，最终还是怪自己，要是早一点学多好，时间充足的很。
我也是佩服自己一个月的时间几乎把三门课程学完，预测的分数平均在80分以上，还有12天就考试啦！要进入刷题和背简答题、论述题的环节了，希望考试能顺顺利利地通过！
二、身体健康
①早餐“9点计划”
自从冬季以来，每天基本都9到10点才吃早餐，有时候直接吃午饭了，觉得这样对身体特别不好，于是3月份给自己定的目标就是9点半前吃完早餐，还给自己定了8天例外。
到目前为止，只有4天超过了9点30分吃早餐，从27号到31号 — 5天，都是8点30分前吃完了早餐，也算是一个小小的进步。
②本月跑步8公里
原本计划是跑步5公里，但是上月的跑步计划未完成，所以移到了这个月来完成。
庆幸的是，这个月跑步任务超额完成，总共跑了9公里，并且能一口气跑2公里都不带喘的。
③本月体重保持在104斤以内
这个月没有刻意地运动减肥，就是平常都会注意日常饮食，多喝水等等。好像年纪大了就没有像以前那样爱吃零食了，哈哈。
③每周泡一次脚
共泡脚四次，我是一个脚经常凉的人，所以泡脚也是为了缓解自己脚凉的现象，并且还能促进睡眠。
三、厨艺
本月学会炒面筋，虽然卖相不是很好，应该加点孜然粉的，哈哈哈。
