腹式呼吸~团队的力量

腹式呼吸

以前在部队带兵训练新兵的时候，发现有一个道理，就是要借用集体的力量。

因为有集体，有人监督，我们美人儿咳的时间就更长一点，呼吸的就更慢一点，更深一点，英雄叹叹得就更彻底，放松得更彻底。

要想深入挑战自己，没有一个外力，很难做到。这也就是为什么要用团体的力量和监督的力量。

个人行不行啊？个人要求自己挑战极限，创造更大的成绩，行。但是那属于极少数目的感极强、自律极强、意志力极强的人。更多的还是离不开集体，在集体当中才能使自己取得更大的成就。

因为这个腹式呼吸，效果真是太好，对身体，心灵，对个人，对家庭，甚至说对社会，都是非常好的，一分钱都不花，随时随地都能用。

伙伴们，腹式呼吸，现在就开始吧。