我用这个方法1年多，受益匪浅！

就直奔主题啦，分享一个方法：番茄工作法。

也许很多小伙伴们都知道这种方法，并且也都在使用。当然，也不排除一些人并没有严格遵守番茄规则的可能。

我用这个方法1年多，受益匪浅！

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严格的番茄工作法规则是，25+5原则，即工作25min，休息5min。

它的原理是，我们的专注力是有上限的，一次性最多只能专注25min左右，及时能坚持，越到后面效果也是会打折扣的。

所以，及时不累，我们在学习了25min之后，也最好休息一下，放松一下眼睛。

我用这个方法1年多，受益匪浅！

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而之所以这样设计，还有一个非常重要的原因，就是让我们及时停下来审视一下当前做的事情，到底是不是做重要的。

也就是说，吃掉一个番茄，我们就要重新评估一下手里的任务，确保一直在做最重要的事情。

而番茄闹钟的时间限制，也能让我们更容易专注，因为时间不长，所以我们心里会有一种紧迫感，还有一种到了时间就可以休息的奖励，加上有提醒设置，就会更专注，不会担心做过头。

我用这个方法1年多，受益匪浅！

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因此，利用番茄工作法，无论是从专注度，还是从短时试错，马上开始的角度来说，都是非常好的一种选择，即可以提升效率，又可以做到劳逸结合，长期持续奋斗，何乐而不为呢？

另外，我们也可以根据自己的实际情况，任务难度，精力状态等，自己设置番茄时间，适合自己的，就是最好的。

我已经用这种方法1年多了，无论做什么，阅读写作也好，学英语也好，都会设置一个番茄闹钟，受益匪浅，特此分享给大家，希望对大家有帮助。

我用这个方法1年多，受益匪浅！

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我是明月，标签：读书，写作，画画，自律管理，时间管理，英语达人，手帐爱好者，希望在文字中跟更多志同道合的小伙伴相逢！