焦虑感的破解之道 | 高考题背后关于人生目标和生活真谛的思考
1来自keyman的灵魂拷问
“人生的目标是什么？”
“生活的真谛是什么？”
前几天，有keyman朋友和我讨论了这个问题。
非常抽象的哲学概念，但同时也是我最近焦虑感泛滥中所可以同步思考的问题。
你可以有很多朋友，但总需要那么几个知心朋友，偶尔敲击你的心灵，叩问着你，何去何从。
不知看到此文的你，是否思考过这个哲学问题。
02高考题背后的思考
江苏卷：
物各有性，水至淡，盐得味。水加水还是水，盐加盐还是盐。酸甜苦辣咸，五味调和，共存相生，百味纷呈。物如此，事犹是，人亦然。
浙江卷：
有一种观点认为：作家写作时心里要装着读者，多倾听读者的呼声。
另一种看法是：作家写作时应该坚持自己的想法，不为读者所左右。
假如你是创造生活的“作家”，你的生活就成了一部“作品”，那么你将如何对待你的“读者”？
端午回家，刚好高考，孩子他妈吐槽了下高考题难度。
我思考片秒，给出了自己的答案。
@江苏卷：“水是水，盐是盐，五味调和，共存相生”，说的是物各有性，要利用各自的属性，调出想要的味道。“物如此，事犹是，人亦然”，说的是万物同性，皆有其性，所有的人事物，都可以根据属性来搭配烹饪，小到个人，大到国家。
故，关键字，在于“和”，也是中华文化精髓“阴阳中和”的关键字。
@浙江卷：“文章到底是基于作者还是基于读者”的辩论答案其实就在“艺术来源于生活，而高于生活”中，而作为书写人生“作品”的我们，作为纯粹而有梦想的“作家”，面对世俗而残酷的现实这个“读者”，同理也适用“来源&高于”的思维去书写。
故，关键词，在于“博弈&初心”，尊重现实，但勿忘梦想，寻求平衡点。
随之而来的思考是，在与残酷现实委曲求全博弈的过程中，我不曾遗忘初心，将年轻时理论化的梦想翻译成了现实中可操作的梦想。
可是，焦虑感总是不断出现，鞭笞着进步有限的步伐。
如何调整，达到内心的“和”呢？
既可以让内心平静，但又能保持小步快进。
回答这个问题，就需要问问自己内心：
你人生的目标和对生活真谛的感知是否清晰？
03我内心的焦虑感
【来自工作、生活和同频人的焦虑感】
不只是工作前途的“干到退休确定性”和职业晋升“潜在机会的不确定性”，
也不只是生活压力的“拆东补西的截止期”和家庭教育的“期望实现过程中的各种阵痛”，
更多的是来自于——看到曾经同行的人，以及那么多比自己聪明却远比自己努力的人，能够拼尽全力，尝试生命更多的可能性，而自己却依然小步前进毫无建树的危机感，以及心有余而力不足的无力感。
——摘自“晨间日记”
写日记是从初中开始保持的习惯。
日记对我而言，主要就是忏悔录。
虽然朋友圈和复盘总结里大家看到的都是积极的状态和乐观的情绪，但日记里，基本都是对自我的批判。
不断的反思、不断的总结、不断的调整，才能有下一步行动的分析思路，才能有更好的改变。
虽然，蜕变的过程很痛苦，但看到自己的成长，便觉欣慰。所有的努力，都是值得的。
只是，来自“工作-生活-同频人”的压力似乎在最近共同释放，焦虑感得到数量级上升，到了峰值。
在日记中，我再次和内心对话，思考焦虑感的来源和释放的出口，答案在我们的内心：
“你到底要什么？”
“你有什么？”
“你怎么才能得到？”
“真的是你想要的吗？”
“你想要的究竟是什么？”
焦虑感的产生，
一方面来自于人生目标的定位和进度，
另一方面来自于生活真谛的体会和感知。
04别人眼中的你
“每个人都有自己的赛道，你已经在你自己的赛道里做得超级好了”
“你不仅自律上进，还能把家庭权衡的很好，享受和珍惜家庭的美好时光。自律已经是少数了，家庭真的美好幸福也是少数”
“你在我看来生活还是很有节奏和激情的”
“在你身上我看的是阳光和自律”
一直都觉得自己进步太慢，表现的不够好，有好几处明显且致命却又难以改变的软肋，所以总是在日记里吐槽类似的问题。告诫自己要改变改变再改变，努力努力再努力。
而在别人眼中，却又是不一样的认知。
在别人眼里，原来我做的已经很好了。
而我的焦虑感，
是因为对人生目标定位和进度过高，
对生活真谛的体会和感知不够。
过于苛求，缺少对幸福的感知，所以总看到别人的好和自己的不好，从而更加焦虑。
你也许也会去和人家比较，但我们总是容易发现自己缺失或者自己想做却没做到的问题，看到别人拥有而我们缺少的东西，却忽视了我们拥有而人家缺少的东西，也没有看到人家为了这一步所经历的艰辛苦难和煎熬痛苦。
你也没有看到，你身边那些很好学很努力的人，私下投入的精力和时间成本远远超过你的想象。
你也没有看到，你身边那些很好学很努力的人，他们付出的同时有可能又失去了什么，而那些，却又恰恰是你拥有的东西。
要知道，每个人都是不同的个体。境遇、自制力、感悟力、行动力以及可操盘资源都不一样。
要知道，时间投入在哪里，产出就在哪里。人家投入的时间和精力远远大于你，自然收效比你高N个数量级，所以不好直接比较。
要知道，有得必有失，有失必有得。人家虽然得到了你希望拥有的名利和资源，以及个人价值的实现和创造的社会价值，但人家日记里吐槽的，是不是你已经拥有但人家不得的东西呢？就如同你在日记中的吐槽一样。所以要综合比较。
当然，不要苛求太多也不意味着满足现状，努力还是要继续的，进度也是需要加强的，执行力也是需要提升的。
最重要的，是心态，要放平。
不要直接比较，你会发现在“相对比较 & 综合比较”的逻辑中，你也可以是很优秀的。
下一步，是调整人生目标的定位和进度，以及去深入感知生活的真谛。
05把握人生A/B面，破解目标焦虑感
父辈们总是教导我们要“知足常乐”，不要想太多，这样挺好的。
但我从来都嗤之以鼻，因为“知足”只是人生的A，如果忽视了B面，就会变成“温水煮青蛙”。
由于每个人都是不同的个体，境遇、自制力、感悟力、行动力以及可操盘资源都不一样。
所以人生目标的定位和进度要根据实际情况综合考量，以“博弈&初心”的逻辑，基于现实的基础上，寻求目标的平衡点和进度条，从而达到内心的“和”。
我们需要做的，是既能保持内心的平静，又能保持小步的快跑。
而过程中的态度和方法便是——
“要知足、知不足、不知足” 再回“要知足”
（↑↑敲黑板↑↑）
所谓“要知足”，就是常说的“知足常乐”，是要对当下的满足，就是不要有对既得的忽略，是要安静；
所谓“知不足”，是要知道自己哪里做的不够，反躬自省，要变得更好，对不足之处进行填补，是安静中的思考；
所谓“不知足”，是要有所期待和追求，不忘初心，记住心中梦想，寻找榜样，不断进步，是安静思考后的动作；
而经历了一轮痛苦的蜕变之后，在新的起跑线上，你会看到更高的山、更美的风景，更好的榜样，以及增加的更多的欲望。
而当我们跨过关口，成了那个曾经模仿的精彩，又会发现人外有人，就会有更多的焦虑感。
而在几轮正向循环后，你需要回到“知足”，欲望的沟壑总是难以填满的，你需要回归内心的平静，懂得和内心对话。
这才是我们书写人生这部“作品”的时候，要看到A面和B面。
在每个环节，都要保持这样的态度和思考角度。
再根据个人差异和自身实际情况，确定人生目标的定位和进度。
如此，才能准确把握“博弈&初心”逻辑下的人生目标的定位和进度，才能保持内心的“和”，才不至于产生过多的焦虑感。
06动静结合，感受生活的真谛
“取个啥群名呢？”
“就叫‘开心才是最重要的’吧”。
人生永远在追求缺失的填补和既得的忽略，却缺少对当下的满足感的体会。
人生通常看不到自己在灯下的影子，忽视或者故意无视自己的不足。
人生往往被现实压得苟延残喘，在觥筹交错和纸醉金迷中迷失自己的内心。
人生需要比较，但不是直接比较，而是“相对比较& 综合比较”。
“比较”不是比较本身，而是“一面镜子”，是让自己看到别人身上属于自己可能性的镜子。
因为那一刻，你看到了，未来的自己。
只是，我们需要把这份“比较”带来的“焦虑”，
需要转变成“照见内心镜子”的态度以及“换装提气质”的动作，
和外界对话的同时又和内心对话，让我们的内心不至于浮躁，
而是保持“爱、平和、喜悦”的状态，就是所谓的“安静”。
人生的关键在于安静，以及安静中和自己内心的对话，和之后的改变。
“要知足”是安静；
“知不足”是安静中的思考；
“不知足”是思考后的改变。
前者为静，后者为动。
有动有静，动静结合，正向循环。
换言之，生活的真谛便是动静结合中内心的喜悦和平静。
翻译成人话就是，开心才是最重要的。（←口语VS↑书面语）
07写在最后
“什么是幸福？”
“有一份可以为之奋斗的事业，有一位可以为之牵手的爱人，有一个可以为之呵护的家庭。这，就是幸福。”
人的素质差异，不是以他的身份、地位、长相、财产来分的，而是他对人生的理解和态度。
理解与态度，“三观”的差异，造就对生活、工作、目标等方面不同的处理方式。
除了赚钱、工作、生活、恋爱、育娃之外，应该还有一样东西在你的思维中，一直陪伴着你，推动着你。那就是我们人生的目标和对生活的态度。
赚钱、工作是为提高你的生活水准和生活质量，并非是你的人生目标；
你的学习和历练不是为了取悦他人，而是为了更好认识自己，找到生活的真谛。
在成人的世界里，根本没有容易二字。
我们奋斗的意义是为了让自己的生活可以更好，可以更幸福，家人可以更快乐。
如果我们忘掉了生活的本质，一味去忙，一味奋斗，那才是舍本逐末，得不偿失。
即使你拥有了你想拥有的，如果缺少了对生活的感知，也未必能幸福。
TO: 看到此文的你
希望你在看清生活的真相后，还能继续拥抱生活。
希望你通过“博弈 & 初心”的思考逻辑，寻求目标和现实的平衡点，达到内心的“和”。
希望你通过“相对比较 & 综合比较”的思考逻辑，调整人生目标的定位和进度，去感知生活的真谛，破除人生焦虑。
希望你能把握人生目标“要知足、知不足、不知足”正向循环的A/B面，能去感知动静结合中内心的喜悦和平静的生活真谛。
希望你既能内心盈余，心态平静；又能小步快跑，永不止步。
希望你在自己的人生跑道上，书写出既让“作者”满意也让“读者”满意的“人生作品”。
今日话题
1你的人生目标的定位和进度符合预期吗？
2你认为你生活的真谛是什么？
（欢迎留言告诉我）
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* 作 者：墨行，《高效工作，快乐生活》自我管理精品课主讲人，不抽烟不喝酒不打牌不玩游戏的自律好青年，左手摄影右手画笔的文艺生活者。
