你觉得你是行动自律派吗？

      我们最常听到的一句话是：高度自律＝绝对自由。

        其实好多人都是思想自律，心理自律。永远都只停留在想，永远都在计划，而且很多人的仪式感就是每年年初或者每个月的第一天立flag，我之前也是这样。

    （突然想起那句：凡事不要慌，拍个照发个朋友圈哈哈哈，因为在元旦的时候你看看朋友️圈，抖音都是立新年flag的～）

        今天的事情拖到明天做，尤其无关紧要的事情，真的是一拖再拖，时间久了你就忘记了，真的，就不想再做了。如此的恶性循环，慢慢的，你会发现你对什么事情都提不劲了，整个人颓废还丧到原地爆炸。

      怎么拯救？—行动上自律，我说的是实际行动！

        你可以立flag。

        这里我特别想强调一下：最开始不要多！！尤其是颓废了很久然后突然想通要开始自律的小伙伴，切记！慢慢来，你立一堆，三分钟热度过了，一个都做不完，然后又放弃了。那样你还不如不做。少即是多，稳中求进，一点一点增加。

        我说一下我最开始自律定的目标，我是工作了，个人情况以后慢慢说。

    1.每天睡前闭眼冥想3分钟

    2.看视频学习15分钟

    3.锻炼10分钟

                  你没看错，就这么多。

        前段时间疫情，不工作状态，我每天就是早上睡到自然醒，打扫房间完，听歌玩手机，躺着刷抖音，追剧，困了就睡…一天的状态就是像行尸走肉一样，关了抖音打开微博就这样切换。。。那段时间经常自己问自己：我是不是这辈子就这样了？

        有些东西真的只有自己想通了，去做，才有意义。

        现在我虽然没有特别自律，但是我懂得开始行动，而且一天增加一点点。

        附一张最近：

每日数据

        这里我推荐使用的app：番茄ToDo（自己用着觉得还不错）

        可以有效治疗拖延症！每天都有数据记录，只要你坚持，日积月累你会发现不知不觉你也做了好多事情。

        我最想夸的是它可以锁机！！控制不住玩手机党的你们福利来了！可以设置专注做这件事的时候禁止打开其他程序；你要是熬夜想看手机，设置时间；它还可以早晚打卡，每天设置比前一天早五分钟，你会觉得你的时间更多；添加待办集；定长远目标的未来计划表；还可以创建或加入自习室…

      如下这样：

        想要高效管理自己的app程序还有很多，像forest、块时间都不错，有兴趣的可以去对比一下，适合自己的才是最好的！

      行动自律比任何鸡汤都要管用，你只要行动起来，你会一点一点完成自己的目标，也会慢慢成为越来越好的人！

      有人说：可能咸鱼翻身以后还是咸鱼但至少它努力过，最高效的价值投资，是在合适的时候投资自己。

        相信自己，所有的努力都会被看见，看不看见不重要，重要是你得先努力。只有你自己学会管理好时间，你也可以成为行动自律派，用有效的时间学到更多的东西。

以上共勉

写在最后：这是我的第一篇简书，分享给大家，也欢迎指正，我愿意学习，谢谢长的这么好看还有耐心的你看完～

                  一起加油，共同进步！

        今天刚好端午节，祝大家佳节安康，也祝还在异国他乡的国人们平安快乐～

                                        ———曼曼（原创）