你缺的不是目标，你缺的是自律

明确驱动力的来源，我觉得是目标设定

近几月每日上班除了手提包之外，肩上都要背着一袋厚重的教科书，显得有些狼狈。

下班后拖着疲惫的身躯和酸痛的双眼，继续移动到图书馆，开始我的念书行程。

有时我也会想，已经离开学生时代近五年，怎么还摆脱不了与教科书、考试为伍的日子。周末别说是出游，连在家睡到自然醒都是个奢侈，得早早收拾好教材到图书馆，一待就是一日，面对书籍、面对考题，面对未来想达到的目标与成就。

觉得心累的时候，我会翻开年初所制定的目标设定（goal setting)，告诉自己说，不要让8个月前的自己失望，也不要让2019年的自己感到遗憾。

截至目前为止，目标设定已完成了近七成，若我年初没有花个半天来拟定年度目标，我敢说现在的我一定没有如此的达成率。

时时回首检视当初制定的热血目标，不仅可以恢复愿意努力的初心，也可以自我鼓励，原来成长都是有迹可循。

缺少的是自律

有了明确目标，若缺乏执行力也仅能是空谈。

在我费力把知识塞进脑袋的时候，我最痛恨的是来自内心深处，追求安逸享乐的声音。

“你已经在这里坐了一个小时了，何不滑个手机看看Facebook, Instagram 大家都在做什么？”

“我等一下晚餐要吃什么好呢？先来查一下附近有没有好吃的！”

这些来自深处的噪音，让我很难继续心无旁骛，毕竟念书与准备考试，真的是一件穷极无聊的事。

当我意识到这样的自己，我想要开始改变，想要有一些新作法，来规范我仅存不多的专注力。

时间管理工具—西红柿钟的练习

于是，自本周起我开始了西红柿钟的练习。

以往的我是不太喜欢用任何方法约束自己，但实际经过一西红柿钟的练习后，发现的确能达到专注的效果。

西红柿钟意指二十五分钟内，只专注在目前正在进行的事项，并用五分钟时间专心休息，并再次以二十五分钟为单位，专注于一件事情的方法。

现在已有许多的西红柿钟app能帮助你进行时间管理。

请先将闹钟设定二十五分钟，并在这二十五分钟内全心专注于一件事情上。

当定时器响了之后，彻底休息五分钟。

休息结束后，再重新开始二十五分钟的工作。

如此尝试之后，发现休息的五分钟是何等令人愉悦，我可以尽情的滑手机，尽情的耍废，直到五分钟闹钟铃响，再重新埋首于教科书的字句里，不仅能有效转换心境，也能产生很有自制力的满足感。

时时检视年初的目标设定，看看成效如何，适时再帮自己再打一剂强心剂。强化目标，蓝图未来，现在开始都不叫迟。

试图找出合适的时间管理工具，如西红柿钟，来帮你达到专注。

因为，你缺的不是目标，你缺的是自律。

当产生如此的自觉，才能调整自我的状态，善用欲达目标所需的精力，完成你想要的成就。

共勉之。