写作与睡眠

早上好

搞笑。昨晚没设置闹钟，一觉醒来正准备提笔写字，才发现凌晨一点不到，自己只好悻悻回被窝睡觉。

这两天，或许是时间没管理好。早起两小时都给了跑步和早餐，中午休息完又在看股市，剩下的写作练习时间都放在晚上。

因为曾经有过熬夜写作的教训，心里原本不想这么做。

下班到家已经快七点了，吃饭刷碗，还有拉伸，每天做的功课。虽然快到晚上八点，但练习写作更不能耽误，索性就写了起来。

原计划是写一小时，不少于500字。可大脑也有不听使唤的时候。神经一旦兴奋起来，哪能说停就停。

两个晚上，都写了两个多小时，像喝了咖啡一样兴奋，老半天睡不着觉。

其实，我一直保持早上五点起床的习惯，如果晚上不早睡，睡眠不足，会影响健康。

这两天的尝试，说明睡前写作对自己来说，会事倍功半，倒真不合适。

以前没有早睡早起，想当然觉得写作就是晚上该做的事情，哪怕熬夜也是理所当然。

这样的想法，估计很多爱好写作的朋友都有。夜深人静的时候，才可以发挥更好不是?

顺着这个思路，我一直写一直写，经常是零点后上床，一时半会是睡不着的。

这样的后果，身体一直处在亚健康状态，迟早会亮出红灯。而且对上班族来说，白天肯定没精打采，会影响工作。

有过这样的不良体验，我才决定睡前不再写作。毕竟没有健康，什么都是浮云。

因为下班比较晚，按我自己的时间，想做到睡前一小时不写字，又想晚上抽时间去写，显然做不到。要不然，这两晚上就不会这样折腾。

我也在不断反省自己，是不是时间管理不好，还是晚上写字时贪心，误了睡眠。

写作要长久，不能没有健康。呵护健康，睡眠要保证。如此看来，写作与睡眠好像是天敌，相互在排斥。

是这样吗？看似矛盾的两件事，其实并非如此。日本著名作家村上春树，一直是写作路上的常青树，保持着旺盛精力和高产的创作纪录。据了解，这与他长期养成的好习惯有关。村上春树老师每天坚持早睡早起，晚上八点睡觉，凌晨四点起床写作，然后出门跑步，天天如此。

从前辈身上，我们可以看出，写作与睡眠并不矛盾。热爱写作，想拥有成功，不是熬夜就能办得到，更不是牺牲睡眠才能够换来。

写作，是一场持久战，要有好的身体做坚强后盾。如果不注意睡眠休息，健康如何保证?想要的写作未来更是无从谈起。

爱写作本是好事，但不能忽视健康，否则写在路上，身体跟不上来，终究会追悔莫及。

关于写作和睡眠，我想说的道理，朋友们都懂，但做起来并不简单。

如何处理好两者关系，兼顾好业余写作与充足睡眠，朋友们如有好的建议，不妨说来听听，一起分享，共同进步。