#同愿归零正念实修 收获0625

#同愿归零正念实修 早课0625

夜里早醒但能跟着催眠音频睡着，早上5点前醒来感觉精神很好。

等待老师之前看了一会书，感觉自己理解力越来越好。

同频早课果然更有能量——我看到了老师的言出必行，也看到了简单的呼吸练习也会激发各种业力。

一向对自己要求很高的我原来知道“入乡随俗”，但因为自己的观念显得不是很灵活。

老师讲的大学生抽烟和警察的表情的事例，让我知道了做人事的灵活性。

只要带着觉知地去专注练习，我们的目标都能实现。

我爱我自己，我爱我创造的丰盛世界！

以我精进功课所获得的智慧，祝福所有人康乐富足、身心自由、幸福美满！

一正念·清理·利他一

靠自己

#同愿归零正念实修 晚课0625

今天做完早课感觉很幸福，就正念营养早餐了一会。

吃早餐的听了会音乐还佛音歌曲，时间不知不觉就到十点了。

接下来我的赶时间、没提前沟通和多花钱模式启动，还好我有正念护体，很快就接纳转念了。

去朋友店里后分享了礼物因为对香粉的定型和制作没有经验，花了近百元才搞定。

我又发现自己喜欢的东西总想买了送朋友，后来想想自己还没上班也不了解就根据目标重新选购了一些。

通过四三呼吸法，我觉察到自己做事容易过于努力。也觉察到自己特别慷慨，但也会因为无名造成一定的浪费。

我从早课里学到了要练习专注，还要根据角色灵活应变。

看到了自己的进步和可以进步的地方也很高兴。我爱我自己，我爱我创造的丰盛世界！

以我精进功课所获得的智慧，祝福所有人康乐富足、身心自由、幸福美满！

一正念·清理·利他一

提升自己

#同愿归零正念实修 上午回家0625

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#同愿归零正念实修 0625 下午回家

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雌激素