计划自己的一天，从自律的早起开始做起，从3个方法开始执行

一年之计在于春，鸟语花香，是希望的季节；一天之计在于晨，精力充沛，是活力的一天。

在这个时间愈发珍贵的时代，人人都想从自己的工作时间之余挤出点时间用于自己无关事业的事，绝大部分人选择早上时间，因为没有公司要求员工早上五六点去上班。

理想是丰满的，现实是骨感的，有多少人只是在说一说而已?

早起早已变成一种潮流，也几乎是每一位成功人士都具备的习惯，能说不重要吗？我想你心里早已有了答案，怎么成为自律的早起一族呢？

下面我提三点小建议，适合学生，上班族，自由职业者，无业人员。

1.晚上睡觉前写下第二天最重要的三件事。

这里的三件事，是你必须要在明天完成的，或是一直在脑海里萦绕的问题，且它不仅仅只限于三件事，你可以全部列出来，但请找出其中最重要的三件事情。

是一名学生，三件事或许是英语题目，每日作业，常规化的任务；是一名上班族，或许是策划活动方案，每日常规的工作，与朋友聊天；是一位自由职业者，或许是学习知识，自由工作，找渠道；是一位无业人员，找工作，学习可能用得到的技能，理财。

2.晚间做一些运动。

运动可以提高我们的睡眠质量，保证第二天精力充沛。很多人都知道早起要早睡，但拿个手机躺床上，一刷又是一个小时，怎么保证早起呢？

我们可以把做运动就一项活动作为一天工作的结束，来告诉我们的身体，这项运动活动后，我们就要休息了。

女性朋友可以在垫子练习瑜伽或在床上做卷腹和仰卧起坐，男性朋友可以尝试做多少个俯卧撑，只做参考，可以结合自己平时喜爱做规划。

3.写晨间日记。

晨间日记是用来记录前一天发生的事或者心情的，也是一种自我检视的方法。

我坚持行动清单和每日反思已经少有两个月了，收益非浅。

古人有云，吾日三省吾身。学生写写昨天的学习情况，哪些知识点有待加强；上班族写写工作完成的怎么样，有没有学到新的技能；自由职业者写写昨天完成了多少事，有什么收获；无业人员写写自己学到了什么，为生活做了哪些变化。

一个轮子，推动时是最费力的，一旦转起来往往就轻松多了。

一个习惯是，自律是，早起是，计划也是，但都是一件先苦后甜的事。

世界足够美，值得奋斗；生活足够精彩，值得早起!