2020.12.1日精进Day10

姓名：赵亚茹      2020.12.1

天气：晴,大风      心情：此起彼伏

表现：9分

座右铭：择其善者而从之

今日【三只青蛙】

早起（挑战5点起床）✔️

运动✔️

阅读《高能要事》141-144✔️

明日【三只青蛙】

早起（挑战5点起床）

运动

阅读《高能要事》145-166页

Good：

1.5点起床。

2.参加变现学院7天阅读营早会

今天的早会收获很大。

7天阅读营Day2复盘

✔️黄金思维圈：What、How、Why

很多人只关心内容,不关心为什么

✔️发起联盟,一群人,一起创造。

读书→能力→思维

把书分类：读活书还是读活书

✔️大咖采访

①和作者对话,大咖面对面,挖别人的故事。

②打破光环效应。

✔️学习五步骤：

解释、示范、使用、纠正、重复

✔️读书会关键节点的升华

价格从99-199-399，升级打法

成长大不大在于敢不敢探出关键性一步

晨跑520→百山→马拉松

✔️心理耐性节点：3分50秒

✔️从自己最成功的的事件里,吸取过往经验,迁移。

✔️可做可不做如何升级为必须做。

把随机性事件变成必然性事件。

✔️对金钱无感,未来怎么走？

没有本事的时候,还想着陶冶情操,只是活成了别人眼中的笑话。

✔️乔吉拉德、博恩崔西

一个人如果有使命感,任何的痛苦都微不足道。

✔️创建自己的读书会

吴晓波、罗胖、樊登老师。

费曼学习法

从爱看书者→讲书人,身份的转变。

提升：思维力、逻辑力、表达力、洞察力

✔️清风阁主六脉神剑

①确定主题

②收集资料

③形成PPT

④讲给别人听

⑤复盘总结

⑥形成系统

✔️如何具备解决问题的能力,具备赚钱的能力？

打造自己的思维模型,创造自己的思维体系。建立自己的自知体系。

✔️打磨

钱不重要,重要的是突破自己。

✔️用户是需要引导的。

你不知道做什么,很多人也不知道自己需要什么。找痛点,帮助别人解决问题,让自己获得成长。

✔️听到→做到→得到

3.鼓起勇气向海明教练提问

每次提问环节,都想上麦,但是不知道要问什么。今天就把不知道如何向别人请教这个问题提出来了。

4.上午10:28完成运动打卡

运动笔记：

Day4

髂腰肌放松＋股四头肌拉伸

体验：用时15分钟,中途被突发事件打断。

今天开始观察自己的呼吸,好像有一些改善了。遇到的问题,股四头肌拉伸第二项的时候,核心不稳。自我觉察是开始。继续坚持。

5.中午12:38完成读书打卡

6.给贝贝打电话

贝贝是我闺蜜团成员之一。多年的好朋友。她给我发微信问我运动习惯是否再坚持,我给她打了电话,聊了聊读书和运动对我的影响。

7.在读书群送书

生活要有仪式感。今天是读书群建群两个月纪念日,很开心和大家一路手拉手前行。

8.跟Emma提离职

对未来要走的方向在逐步清晰。

9.接到丽华姐的电话

了解到她今年65岁了,每天早起,坚持和年轻人一起学习。这种精神震撼了我。

10.耐心帮丽华姐分析现状。

虽然是帮她梳理,但我觉得我才是收获最多的那一个。

11.自觉接龙

最近晚上燕平总来提醒我打卡接龙,有点不好意思了。尽量为她节省下来提醒我的时间。

Better:

1.提了离职以后,状态有些游离。

活在当下,在其位谋其职。

2.运动被突发事件打断。

以后尽量早上完成。

3.睡眠问题。

明天白天要补2个小时觉！

Next:

1.101梦想版

2.和刘旭班班预约电话

3.明天继续挑战5点起床

4.凡事提前

5.谨言

6.早睡

❤️感恩：

1.感恩海明教练带大家早起学习。

2.感恩刘旭班班分享的思维模型库。

3.感恩艳清班班和叶有海班班的鼓励。

4.感恩读书群小伙伴们的热情互动。

5.感恩Emma的建议。

6.感恩DiDi的建议。

7.感恩王欣送的羽绒服。

8.感恩丽华姐的来电。

今天是美好的一天,期待明天也是。❤️