瑜伽小分享

侧角伸展式功效：

可以强健腿、膝盖和脚踝;延展腹股沟、脊椎、胸部、肺部及肩膀;增强肠胃蠕动，减少腰部、臀部脂肪;缓解坐骨神经痛以及关节疼痛。