效率|拖延不是你的问题，问题在于目标

有些目标从确定的时候，就注定会拖延。现在就回一下自己的目标

我要为了身体健康要运动、为了成长要读书、要写文章、……

你看上面目标有没有问题？

都是特别正向的目标，然而有没有发现这些目标都是开放的？都没有设置完成时间。如果你的目标也是这样，那如果你拖延了这些目标，并不能够责怪自己。因为目标本身就有问题，所以要先重新修改下目标。

比如健身这个目标，可以设置个简单易执行的。比如我最近的目标就是每天5个深蹲，执行起来非常容易，随时随地就能完成。

我把这个方法推荐给身边朋友，朋友刚开始嘲笑说“就5个深蹲？”，现在都天天和我做5个深蹲，然后看心情还会自己增加数量。这个就达到效果啦，效果好比什么都好