学中医第58天 起床有讲究

有个朋友，起床太猛，直接摔倒了。

正确的做法：睁开眼先静躺几秒，彻底醒透，再慢慢起身，给身体一个缓冲时间。

猛地起身，血上不来，容易脑供血不足，而且血压突然波动较大，易出问题。

尤其心脑血管疾病/高血压/血瘀/气血不足/40岁以后的朋友，请多加留意。