155/365 心理健康素养十条

心理健康素养十条

1.心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联，相互影响。

2.适量运动有益于情绪健康，可预防缓解抑郁，焦虑。

3.出现心理问题，积极求助是负责任，有智慧的表现。

4.睡不好别忽视，可能是身心健康问题。

5.抑郁，焦虑可有效防止及早评估，积极治疗。

6.服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停。

7.儿童心理发展有规律，要多了解，多尊重，科学引导。

8.预防老年痴呆，要多运动，多用脑，多接触社会。

9.要理解和关怀精神心理疾病患者，不歧视，不排斥。

10.用科学的方法缓解压力，不逃避，不消极。