素材卡片–三月

20200310

问题: 我一人在武汉过的挺好，家里人都知道吗？

见:昨天小舅舅跟我视频电话，二舅舅对我说，因为哥哥姐姐有联系过我，这么久了，他到现在才跟我联系，问问我的近况如何。

感:二舅舅的话语间除了让我感到关心，还有他对这么久才跟我通话的一丝愧疚之情。

思:为什么会让二舅舅有一丝愧疚之情，我也有做的不到位的地方。如果大年初二他们都在姥爷家聚会那天，我主动打电话报平安，他们就不会产生这样的情绪。

情绪是可以感染的。

行:生活中，主动跟老家人报平安，尤其是舅舅，姥爷，爷爷他们手机用的不够溜的老人们，增进自己与家人朋友的交流，让他们安心，自己也能多一些平和之心。

第一课:卡片素材库

20200311

问题:时刻被督促，感觉真的好吗？

见: 导师七点半发来消息，问我种子列表电子版写了多少。我还没写就没敢回，九点左右，她一连发了几条消息，显然有些生气。我还是没敢回。原以为，导师多督促我，我能够勤快些，可是那六条叮咚叮咚的消息，让我心烦意乱，有些生气。她说从明天开始，上午问一遍，下午再问一遍。这句话听着感觉烦透了。我像赌气似的，本打算写她建议的10份，结果两个小时填了二百多行种子名称、日期，电子化全部完成，马上发给了她。只是不想她明天再烦我。

感: 感觉还是挺好的，有些放松和爽快的感觉。其实九百多行，算下来，五个小时就可以完成的任务，我拖了整整一年。这感觉真糟糕！

思: 导师盯得紧了，我真的喜欢那种紧迫感吗？我常觉得，我的研究生读的不好，除了自己的懒散放纵，导师的疏于管理也负有不可推卸的责任。想着导师管我严一些，我就不会是这幅田地，但是很显然，今天她说上午催我一遍，下午催我一遍，还没开始，想想我心里就觉得烦透了。更别说她真的那么干。我心里真正向往的还是自己能够主动些，不像一头驴似的，抽一鞭子才知道拉两圈磨。

行:明天写点论文，哪怕100字呢。

20200311

提问: 怎么才能让自己精神点？

见: 窗台上的碰碰香叶子耷拉着，摸上去软乎乎的，没了精神头儿。旁边的凤仙的叶子也贴靠到茎杆休息片刻。它们渴了。我给它们浇透了水，不过半日又生龙活虎起来。叶子挺拔有力量，也苍翠了不少。

感: 感觉自己很多时候就像那萎蔫的叶子，整日耷拉着，怎么也提不起精神头。常常感觉口渴，偶尔想起来喝了些水，却撑不住半小时便排出去了，又恢复了垂头丧气的样子。

思:为什么我喝的水不能像植物一样吸收到全身呢？感觉身体就跟沙漠似的，倒杯水，全漏下去了。

行: 如果我先运动让身体发热，这样细胞活络了，是不是就打开了水通道呢？再喝水就能吸收到身体的细胞里了。走起！操场跑步去，回来在喝一杯温水。