DK心理学百科读书笔记（day 41-50）

day 41  Satir萨提亚

家庭是塑造人的工厂。

健康的家庭生活中，家庭成员会互相之间开放地表达自己的情感，表达自己对其他人的关注和爱。

萨提亚强调同情、培养人际关系在发展健康心灵中的作用。

当家庭成员没有能力开放地表达情绪和情感时，“人格角色”就会取代他们的真实身份。

人格角色：责备型，电脑型，打岔型，讨好型，表里如一型。

day 42

潜意识决定行为

insight-oriented therapy领悟疗法

day 44

不要给孩子贴标签

心理恢复：积极的情绪与幽默感

day45

有时候，不好的事情也会发生！（只是发生了而已）

我们从小被教育：这世界是公平理性的just world，我们是好人，好事会发生在我身上。如果不好的事情发生了，我们便会不断责怪自己，因此感到抑郁。因此，停止对自己的责备。

即使不公平，我们的努力也是值得的。

day 46

认知心理学

day 47

格式塔心理学：感知，学习，认知为一个整体。

试误trial and error  顿悟insight

苛勒  黑猩猩实验 ：试误——停顿——感知——顿悟（学习）insight——再次尝试attempt

直觉instinct是活跃active，动态dynamic的模式。

彩蛋：坚持不坚持取决于对自己的态度，合作不合作取决于对别人的态度。

day48

被中断的任务，更容易被记住。

当婴儿听到脚步声是，一个细胞集合被激活。

day49

获取知识是过程，而不是结果。

布鲁纳认为，老师的职责：对学生鼓励和指引，让学生顺利度过建立认知的过程。

布鲁纳螺旋式教学：

简明学习新知——复习和重建知识体系——与其他知识建立联接，形成完善知识体系

孩子的学习主要靠与他人的互动。

day 50

如果你坚持的观点被相反的论证evidence to the contrary颠覆undermine，我们会发现自己处于极不舒服的状态，即“认知失调”cognitive dissonance，而信念坚定的人（a man with conviction)不会轻易改变。

克服认知失调的方法是使信念belief和事实evidence一致consistant,接受相反的事实。

费斯廷格：认知失调理论

人们不希望自己世界的秩序被打破，秩序中最重要的是“一致性”。例程routine和习惯habit