芳姐减肥经验谈：减肥，听听南怀瑾先生如何说？

今天在【南懷瑾先生】公众号看到南怀瑾先生说减肥的观点，分享给大家：

如何减肥？

第一、肥是气不通，减肥最好做呼吸法。

我们身体是四个东西构成的，佛学讲四大——地、水、火、风。

呼吸系统打通了，同时少吃米面，多吃青菜萝卜，少吃点鱼、肉，就自然减肥了。

第二、身体里水大多了，才会肥胖。

我们的生命和地球一样百分之七十是水分，把多余的水排清，就清瘦了。

所以每天应把水调整得很好，不让积水滞留在身体里头。

第三，还要多运动，把汗排出来，自然就减肥。

----摘自南怀瑾先生《廿一世纪初的前言后语》

【以上图片、内容来自【南懷瑾先生】公众号，版权属原作者所有】

南怀瑾先生的一席话，有没有让觉得减肥容易了很多呢？

从呼吸，到饮食，再到每天水的摄入及每天的运动量......

遵循自然的规律，自然而然，瘦不难......

因此就不难看出，那些为了减肥少吃、不吃，甚至只吃某一种食物，企图减肥成功的人，为什么总也瘦不了了吧？！

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