278~悲观看跌，课后感言

听完紫雨老师讲的这节手帐课，我才清楚意识到自己为什么学习了这么久还停留在初级的解剖阶段的课程里会，一直这么努力向上的自己却怎么也上不去，今天这节给，给了我一个满意的答案。

悲观看跌，只是负面情绪的第二个下降阶段，没听的时候却没想到它的杀伤力如此之大。老师解释到，如果人生所有面向都偏向悲观看跌，那这个人对积极向上是很难实现的，特别是从小性格偏向悲观，想东西偏向负面，一旦养成这样的惯性，情绪就一定是向下走。

坦白说，学习了这么多年，我也清楚发现自己的情绪一旦要往上走的时候，通常都是走上一两个刻度后就再也上不去了，然后就调转车头往回走，若情绪在空虚无聊这个阶段，大部份时间还是能够控制，一旦再往下到悲观看跌，完了，这烂故事就开始崩堤，一发不可收拾。

从小就生活在负面消极的家庭中，所听，所想都是关于负面，因为妈妈就断定我们是没有出头之日，所以即便我脑袋里有再多的正面积极，它也是仅仅到了萌芽阶段就夭折了。

先不谈远的，只谈谈我在做亲子跟进的那段经历，也有类似的感觉，明明环境是纯净明亮的，可家长们天天激活孩子的不足，过渡担忧孩子往坏的方面发展，这也就提前预定结局。通过持续去放大，聚焦，那要去扭转这个局面就难上加难。

大家明明都很用心做投射练习，但感觉基调都像是在祈祷，这也是学习理解的差异导致。那时我也发现自己走偏了，便因为扭不过自己的惯性思维，也就一直没有好的进展，总是不上不下半天吊。

我们都知道要去打断，可内心却始终无法相信，因为太多于担心，悲观看跌的心情就一下往负面刻度里走，疑虑，忧心。 这个家庭情况不乐观，下一个也不乐观，这个类似，那个也相似，就这样大家一起吐糟，越吐越快，最终一发不可收拾，越来越担心。而我本身对积极向上比较吃力，一旦要持续把她们带到另一个高度，持续给予，这也是我办不到的，所以久而久之也就失去了信心和动力。

虽然目前我还不知道自己何时才能彻底扭转这个局面，但我决定潜心修炼自己，因为我知道学习需要环境，但修炼还是要靠自己一步一步的往前走，谨记自己一定要踩稳了再往上走。

死得明明白白，才能活得清清楚楚，现在虽然进度慢点，但好歹不再推翻自己学习到的东西，加油继续向前。