手帐
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- 340~炼心手账观念篇——掉入陷阱3翻旧账，抖历史，扁自己，怨别
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- 304~中级手账——彷徨迷茫课后感言（二）
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- 303~中级手账——彷徨迷茫1课后感言（一）
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- 299~中级收账——低潮失落（对亲人的怨恨）我不该在关系上加太多
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- 293~觉察超载淹没（我这样玩死自己的家庭）
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- 290~超载淹没，升起无名火
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- 279~炼心手帐（悲观看跌1）
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- 278~悲观看跌，课后感言
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- 271~炼心手账（觉察无聊4）没规律的睡眠影响我的工作效率，情绪
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- 270~炼心手账（觉察无聊3）慢慢调对自己，实相开始发生位移
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- 269~炼心手账（觉察无聊2）自主创造觉察感觉好的想法
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- 286~炼心手账（觉察无聊）
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- 285~无聊空虚，胡思乱想的听后感（炼心手帐）
手帐课后感，自醒文（第一遍感言）