找回内心的宁静：如何放下烦恼

愿景心理学 Psychology of Vision，POV
恰克博士每日一卡 Dr.Chuck Spezzano

"天籁之音"是今天的卡。

通过平静的心态最容易接触到天籁知音。

您可以找一个安静的空间，邀请来自老天快乐世界的音乐，享受其中。

今天，"道"邀请您放松，听听天使制作的音乐。

祝您度过愉快的一天！！

今日觉察

对我来说，有一种状态是很令人享受 ─ 来自平静的喜悦。

有时候发生在一个人开车时，有时在一幅美丽的景色映入眼帘的当下，或在自己十分专注的进行工作的过程当中，也曾发生在午后陪孩子去公园，我看他们开心的玩乐的画面里...

这些都有一个共同点，就是我的注意力焦点从我的烦恼或自认为的问题中移开，移往广阔的世界里，暂时的不再执着于那些问题上。

描述起来看起来好像是逃避，但实际上是帮助我的心智放松，进而提高自己的视野，在新的视野中再次看看那些烦恼自己的问题，有的获得了处理的灵感，甚至有的问题不再是问题，也无须为那问题再做些什么。

所以，烦恼是来自于我，而出路也可以来自于我。

退一步，就会海阔天空