阳气不足的4个原因，怎样补阳？

现代人常常会出现很多的症状，如整天手脚都是冰冷的，睡觉的时候还会不自觉的出汗等，其实，这些都是阳气不足的表现！你知道阳气不足是什么原因所引起的吗？我们又该如何调理呢？

阳气不足的4个原因

1、喜欢吃生冷寒性的食物。经常吃很容易会让人出现阳气不足的情况，在日常建议还是要买新鲜的食物吃。

2、先天原因。我们在妈妈腹中的时候，主要就是依靠母体来吸收营养，并慢慢成长。在孕期的时候，如果妈妈经常吃一些寒凉的东西、经常情绪不好的话，都可能会引起胎儿出现先天阳气不足的情况。

3、工作和学习的烦恼。现代人工作和学习的压力都很大，很多人长期都处于眉头不展的情况，整天为了工作和学习忙的焦头烂额的。这样其实也会造成阳气不足的，因为在夜间，我们的阳气是处于内收的情况下的。一旦你过于劳累的话，就没法自主的将这些阳气收回，时间久了就会慢慢将阳气消耗掉了。

4、房事过度。房事也是消耗阳气的一个因素，特别是一些新婚夫妻，经常会出现过度的情况，在这之后经常会引起腰酸膝软等情况。长期如此的话，体内的阳气消耗是非常快的，很多年轻人的身体就是因此而越变越差的。

阳气不足该如何调理？

◆艾灸调理

艾为纯阳之物，最适合补充阳气。艾灸关元穴对于培补元阳效果最好