如何过个高效的周末？

      周末，对于上班人士来说，肯定是一个令人开心的“奋斗目标”。忙碌一周，最想到周末大睡一场，不知道周末中的你，是不是也是连夜追剧游戏，白天呼呼大睡，黑白颠倒，然后周末晚上开始焦虑，周一疲惫不堪...循环往复...

      大概我有很多年都是这样过周末的，但是这样的周末并没有让我感到舒适开心，还会非常疲惫。基本上周一是完全不在工作状态的。但时间也就是这样一点点地溜走的。后来我就一点一点调整作息，有几点建议可以分享，希望我们有个高效的周末

1.适当休息

周末虽然不需要像上班一样早起，但还是建议最迟不要超过8点。这样的时间，既能保证有适当的休息，也不会打扰到正常的生物钟。如果依然觉得疲惫，可以在中午的时候进行半个小时左右的午休来补充休息。周末赖床有的时候是自己心理作用在作祟。觉得好不容易休息了，所以应该要多睡点，往往稍微给自己点束缚，就可以克服这个问题的~

2.整理房间

俗话说：“一屋不扫，何以扫天下”不知道你们是否有这种感觉，有的时候不是不想学习，而是一坐在书桌旁看到杂乱无章的书桌就失去了学习的动力？有研究表明，在整洁的环境中，人们输入数据的错误率比凌乱的环境中要低很多；所以趁着周末，好好做个大扫除吧，收拾收拾那个杂乱的书桌，整理整理那个揉乱的衣橱，随着环境的整洁，你会发现自己的内心都会变得平静很多。

3.出门走走

很多人一提到旅游就是没时间，如果说长假没有时间，那周末呢，或者只是简单地在小区附近，城市周边走走呢？很多时候不是没时间，而是不愿意迈出那一步，出门走走，一方面是可以陶冶下我们的心情，另外也是增加锻炼的好方法。对于职场人群来说，一周能有固定的几个小时锻炼，哪怕是散步的方式，长期的效益也是不容小觑的。

4.复盘一周

忙碌了一周，如果不希望总是到周日晚上开始焦虑和懊悔的话，适当的复盘我认为是周末最重要的事情了。也不需要多么正规，就是花个一两个小时，认真地思考过去一周自己做过了什么事情，目标完成的怎么样的，下周该如何延伸，反思下问题出现的原因。这样的记录不仅有助于梳理自己的生活节奏路，更增加了你对时间改变的掌控性。

      与其在疲惫中渡过周末，不如试试上面的方法，给自己开启一个新的模式，把时间掌握起来，过个高效周末！