习惯养成——多喝水多读书早点睡
2020-07-15 本文已影响0人
小林混日子
多读书、多喝水和早点睡已经变成我养成习惯的痛点了。
不知道什么时候起，读书变成了看小说，在别人的世界里逃避自己获得快乐。
工作忙起来忘了喝水，一坐一整天，口干舌燥心生烦闷。
晚上不仅入睡难，也不愿意入睡，只想延长醒着的时间。
这并不是一个在担心脱发，身体健康和个人发展的中年人应该有的状态。自律是不是能给我自由呢？
下载了一个打卡应用，一个喝水应用，另外还有读书的应用，看看自己能不能从屏幕时间里面分散出对应的时间，改变自己的习惯吧～
