宅家健身必备辅助软件

自从用了keep，我发现我喜欢上了每天坚持健身。

有人说，男人健身是怕死，女人健身是怕丑。

可能是有一点，但我更觉得健身的坚持和运动出汗过后带给我的放松，是种享受。

我感觉自己更健康，白天手脚更有力量，腰板能自然挺直，不再是一天到晚的犯困和脚也踩不死一只蚂蚁的软绵绵。

更好的是，精神状态。运动，让我更加对生活乐观。跑一跑，出一出汗，一心用在自己的呼吸上，感受着力量的增强，莫名对自己充满了希望，对未来也充满了期待。

来说说它的功能。

keep，通过它制定的时间内的动作去实现你想要的目标和结果。

它是有着一个个的课程，根据你想要的健身效果，去完成它的课程。课程一般是20天左右，每周运动四五天，半小时左右。你也可以自己增加运动量，想做的时候随时都可以。

我还喜欢里面的一些环节，它包含瑜伽，武术，冥想，跑步等等，挺喜欢里面的冥想的，但心情不好，或压力大的时候，可以去跟着调节。

但最好的调节心情，就是去运动一下，出下汗，运动真的能带给我们愉悦。

因为，平时就爱宅在家，有了它，每天多了健身的兴趣和安排，一天都更有期待了。

我看到有运动排名的设置，突然也想尝试挑战后面的等级了，因为发现了自己坚持，会有一个倍数，加上坚持的时长，很容易升级。像游戏一样，还有点挑战。

再说成本问题，开通会员，每个月十多元，但可以有个的好习惯，可以健康的体魄，可以更自信，我觉得只是想随着自己喜好去锻炼一下就好的人来说，它真的物美价廉。

这是一个从前一直喜欢瘫在家的宅女，运动了一个月的反思和分享。我最先是想瘦小腿，因为我的小腿真的看不下去的粗，而且发现周围的人，很多都有这个问题，看到别人，就又会想起自己的，所以，看到了keep的推荐，我就去下载试试，坚持了一个课程，不知是心理还是真的，我好像不用在关注小腿了。

哈哈哈，也发现跑步，可以瘦脸，我要坚持下去，我怕反弹，因为运动的这段时间，食欲也变好了，我怕我控制不住，然后，，结果不敢想象。

最后，

希望对你有帮助。