主动注意和被动注意（读书笔记）

《冬吴相对论。告别抑郁（上）》这期节目里谈到了主动注意与被动注意的差别。

    现代社会人的注意力变成了被动注意力，你要注意一个东西时因为那个东西刺激你去注意它。这不是主动注意力。主动注意力是你要主动地去接近一个东西，去凝视它，用你的眼光、你的感受去激活它，让它活起来跟你一起玩，哪怕是一个静态的东西。其实很多现代人忧郁，就是因为缺乏一种和自己玩的能力。打球你得找人家打吧，打麻将也得跟人打吧，聊天要找别人聊吧。传统社会相对封闭，很容易引导人从外往内走。中国古代知识分子有很多跟自己玩的艺术，玩得很高兴，比如打坐、禅定、玩香，玩石头，弹古琴。丰子恺说，门前小溪水，我作五湖观。他家门前有一条小溪，他仔仔细细地看，从某个角度他看到的是五湖那种感觉。

  作为教师，我们会发现。学校里的问题生，几乎都是严重缺乏主动注意力的人。他们不会自己跟自己玩，他们离不开别人，他们渴望外部刺激，这就是所谓浮躁。他们的心灵世界似乎很空很空，总是需要从外面塞进点什么，才能暂时有点充实感。只能群居，不能独处，单独一个人就昏昏欲睡。这种孩子我见过很多。我问家长：“您的孩子干什么事情最专心？”家长回答：“只有看电视最专心，”我就告诉家长：那不是专心，那是“心”被电视台“专”了，这种专心是被动的，不是真正的专心，也没有多大用处。主动注意与被动注意最大的区别是，主动注意是“生产型”的，也就是说，我不是简单地被“门前小溪水”吸引了眼球，而是以“门前小溪水”为引子，引出了我自己的主动创造----“我作五湖观”。这个“五湖观”不是外局加给我的，它是我自己的创造，这就叫“自己跟自己玩”。有这种本领的人是不会抑郁的。旅游也是这个道理。现在出门旅游的人很多，但是你会发现大部分人只是看见了“门前小溪水”而已，达不到“我作五湖观”的境界，所以看来看去“不过如此”为了填补心中的空虚，只好照相。很多贪恋照相的人，其实就是把精神的东西物质化，打开手机看到一张张照片，就觉得自己似乎充实了。对于这种人，旅游最值得夸耀的是什么？是“我去过”曾经“占有”过某个景色，以此获得满足感。我们通常称这种人为浅薄者。

  所以，教师和家长一定要注意，首先自己要学会主动注意一些东西，特别是静下心来读书，然后引导孩子学会自己和自己玩，丰富精神世界。比如你的孩子学钢琴，这很好，但是如果心里总是想通过八级，或者赶紧找机会去演出一手，那就不是“自己和自己玩”了，这种心态，不管表面上生活多么紧张，他也可能会抑郁，也可能孤独。只有自己能和自己玩的人，才永远不会孤独，因为他永远带着玩伴。

读后感：我也经常和我的学生说，你们的问题也在于：主动学习和被动学习的问题，你们很多人都是被动学习，靠老师和家长来驱动，你们从来没有想预习和复习的事情。长此以往就没有养成好的学习习惯，除却自身的能力问题，其实主要就是这个问题。主动学习就是要对你所学的知识感兴趣，或者你有一个目标驱动，当前对于中职生，国家有个很明显的态度就是鼓励大多数的中职生去继续读高职高专，这条路已经算是比较容易了。那么你现在仍然有很大的机会去尝试，那么你还是可以基于这个目的来实现你原本觉得没有希望的事情。

    我们的教育的弊病就在于此，你看看我们的孩子们小的时候对很多事情都十分的感兴趣，什么都想学，都想去尝试，也能做的不错。但是为何已进入到了学校之后，慢慢变得对很多事情都不感兴趣了，个人觉得，一个是学业的压力过重，作业负担太多，让学生没有更多的业余空间，即使有了这个空间也被很多家长搞去补习班了，那么孩子的业余爱好也无从谈起培养了。二个是学校教育模式的呆滞，枯燥，填鸭式的教学，死记硬背，重复训练，可能会把学生的学习兴趣给慢慢的磨灭掉了。所以文中所谈的主动注意和被动注意也是这个道理。我们对喜欢的人和事物肯定是主动注意的，而其他的不感兴趣，但是又在当前的环境不得不去感应的事物，那就是被动注意了。

  王老师所提及的旅游我是深有感触的，我本身算是一个无趣的人吧，至少以前是的，对很多优美的景色都没有多少感觉，对人也是，也许和我之前比较宅，爱看电视也是有很大的关系。思维僵化了。所以失去对大自然的人和物的感知能力。即使是到了那些旅游点也是没有多少兴致的，也就是随波逐流的照照相片，表示到此一游，而一点感觉都是没有的。也许现在心态的改变，如果故地重游，也许又会另一种感触，说不定能写出不错的游记出来。

  关于独处，我是深有体会的，作为独生子女，我在整个之前的人生中，独处的时间是比较多的，当然就像哲学家所言，空虚和无聊是人生的一大悲剧，人总是需要去找点事情做，所以有时的一个人的活动也被游戏，电视等等所占据，还有网络的交流之类的，但是其中我觉得对我有益的一件事是：围棋的打谱，这个是一个人自己和自己玩，特别是在支教的那一年，在一个人的时候，我就会打谱来打发时间。也就不会觉得空虚，寂寞和无聊了。独处的能力，在通过阅读经历后是可以提升的，因为你的大量阅读，你可以总会联想到你经历的事情，来思考一些问题了，这样你无形中你制造了很多精神的资源，来丰富你的内心世界。当你的内心世界被这些资源不断填充的时候，你就不会感到“空心”了。所以我在想那些伟大的哲学家们，他们之所以能够产生这么多经典的分析和语录出来，与他们的这种独处的思考能力是分不开的。

  所以要想让生活更充实有意义，除去工作，学习，人际交往，锻炼，业余爱好，娱乐，还是需要尝试阅读来让自己的大脑动起来，多思考问题，那么就不会需要借助更多的外在的活动来填补空虚和无聊。

  我也希望将来的教育中，能够让我们的学生们够更积极主动的去学习，主动的注意到生命的可贵，生活中值得珍惜的细节，能够提升认知能力，活跃思维，对未来充满好奇和信心，也愿意尝试去探究。