学习笔记 阳气旺盛，百病不生

阴阳概念，是中医理论特有的生理病理学概念。病虽有万种，概括起来，阴阳两种而已。细分虽有表里寒热虚实，有五脏六腑之寒热，有六经之表里寒热，但是为了执简御繁，简分为阳亢与阳虚，阳证与阴证两种。

所谓“阳证”，指正气不衰，抗病力旺盛，病邪来了，肠胃脏腑，表里俱热。所用药物，宜寒凉而忌温热。如栀豉证，芩连证，白虎证，承气证。

所谓阴证，指阳气不足，体内温度偏低，脏腑功能低下，也称为阳虚证。

当今的万种疾病，有一个普遍特点，也即是当今疾病的共同点，基本上全是阳虚证。

阳气的实质含义，就是指身体的能量，指脏腑功能的旺盛程度，指抗病力的强弱程度，指身体对营养物质的消化吸收能力，简言之，阳气的含义，就是指一个人的生命力。

野生动物，生命力强大。不怕烈日酷暑，不畏冰雪严寒。善于奔跑，战斗力强大。食量巨大，耐饥耐劳。病毒百邪不能侵，都是阳气旺盛之故。

阳气既然代表生命力，代表能量，代表热能。那么一旦阳气不足，体内温度低下 ，毛细血管就要收引闭塞，血液循环受阻不通。有害代谢物质，不能顺利排出体外，因而造成自身中毒。各种癌症肿瘤，各种炎症三高，各种慢性疾病，就如雨后春笋，蓬勃生长了。

能抑制慢性病发展的力量，只能是身体的阳气。所以一旦阳气旺了，可以百病不生，可以百病全消。但是阳气的培养，阳气的恢复，是一件相当艰难的事情。要损伤阳气，十分容易，要恢复阳气，却十分艰难。为什么难？这里有内因外因两种：

外因方便，正确的饮食习惯，合理的作息规律，适当的药物治疗。

内因方面，心无忧虑，“志闲而少欲，心安而不惧”，“高下不相慕”，神能内敛，不使外驰。结合适当的气功锻炼，阳气可有渐复之时。