觉察你的语言--分身术D1学习感受
“分身术训练营”是由幸福进化俱乐部发起的元习惯提升类产品。活动具体内容请详见：http://blog.hiddenwangcc.com/productact
2016年10月6日入营，于我而言，这几天每天的信息量都超级大，要学的东西太多太多，学到的、感悟到的很多，有些我的脑袋瓜还没理顺，暂且先分享如下内容。
一、使用积极主动对我当下的意义
时刻提醒自己并帮助自己成长得更好：
1、每一个人都要为自己的外部环境和内在状态负责任，而不要怨过往、怨环境、怨他人。
2、每一个人都可以，主动使用自我意识，在任何刺激和回应之间拥有更多的选择权，成长为自己最期待的那个样子。
3、我的选择决定了我将成为什么样的。
4、积极主动是习惯养成的首位习惯，拥有了这个习惯后，其他习惯才有可能有效的去养成，且可以帮助自己、支撑自己成为期待中的样子
二、更新了我过往的认识
1、对积极主动的认识
原以为自己算是一个比较积极主动的人了，因为没有任何人要求，自己主动参加了很多学习，包括积极主动与众多学习爱好者竞争报名“做自己的CEO课程”。
现在，分身术训练营的学习才刚刚开始，我就发现自己原先对积极主动的理解太片面了。附上学习“个人成长的6大元规范”后对积极主动的理解。
积极主动四个层次
2、对小我的认识
通过学习知道了原来当我们说负气、伤人的话，听到他人说话很恼火时，都是小我在作祟。
小我没有对错之分，只是想趋利避害。但我们不是生活在原始社会的人，如果只懂得趋利避害就只能看到当下的利益，看不到未来长远的利害。
我们可以通过觉察语言来了解小我的常见倾向，具体可以参考下图。
小我五种喜好
三、未来如何更好地做到积极主动
1、按积极主动的要求不断提醒自己，刻意训练：
（1）意愿：当小我出来作祟时，想想“只有自己想要改变，改变才会出现”、“我的选择决定了我将成为什么样的人”。
（2）资源：当认为目标无法实现是受到资源的限制时，把需要的资源说出来，找到它。
（3）选择权：当遇到难以抉择时，主动使用自我意识，选择建设性的路，成长为自己最期待的那个样子
2. 积极主动地觉察日常语言，理解小我，不要让小我不断强大，更多让理性我做主。
四、组内讨论带来的哪些收获
这几天在同学身上看到很多6大元规范活生生的例子，很是感动，收获良多。
1、“做自己的CEO活动通知群”内，大家做自我介绍后，我们同学自发做了同学录分享给大家，很好的体现出积极主动、同侪力量、利他主义、作品声音。
2、分身术训练营小组内，助教一直贴心的与我们在一起，组织讨论、回答问题、提醒大家，让我再次感受到同侪力量、利他主义。
3、小组内，参与讨论、翻阅聊天记录，又在同学身上学到了很多，也更好的理解了课程内容。
五、填写《自我觉察表》的感受
这是我通过觉察自己的言语所写的《自我觉察表》。
写的过程中发现，自己平常工作和生活中类似这样的言语很多，以前没有意识到，现在起需要更多有意识的去觉察，去刻意训练。
如果不能觉察自己的语言，语言不断让小我强大，就没办法做到积极主动（在刺激回应之间有选择权），就会一直停留在舒适区，没有办法进入到学习区，最终的结果是不能成长，也就不能成长为自己期待的样子。
积极主动自我觉察表
六、活动相关链接
7、分身术训练营分享会直播回放：成为一个高效能的人，你就差这个习惯：
https://www.sortime.com/v/wx/activity/show/e9847569-fc9f-4540-8625-bdfce0b6ddb6
