浅浅轻作‖周复盘还有五秒到达战场，请查收！

2019-10.7～10.14 周复盘

2019年的10月第二周，也是我重新开始工作和跑步的一周。

翻开keep.的动态，还停留在2018.12.16，那是我的首次线下半马成绩也保持在230mim左右，顺利完赛。

浅浅轻作‖周复盘还有五秒到达战场，请查收！

2018已经结束了，2109.10月之前的时光也成了过往，或许曾有许多遗憾，后悔自己没有早点找回自己，以往的都只属于历史，我们再也无法拥有。

恍然间，快一年了，幡然醒悟，体重飙升了十几斤(108～124)，肚子边又多了一层小肚腩.

胖成了猪

第一次尝试写下这篇周复盘，是希望下周，和以后的很多时光里，都能在本周基础上，持续精进，高效成长。

1【运动】共计38.17km

keep的周统计

每一天都有运动，平均5.20km/day

虽然相对于2018年六分配速来说，跑的很慢，那又怎样，起码我也在进步。

咕咚记录的

2学习

共学习七天，英语有道，日语沪江开心词场，日语初级下已经背完。

成功解锁一本书

主要是以背单词为主，前期养成学习的习惯，后期再以多种方式进行。

每天平均100个单词左右 有道每天50个左右，偶尔划水

3早起

一般都在五点之前醒来，没有特意定闹钟。醒来后都会用一分钟平板支撑唤醒自己。

浅浅轻作‖周复盘还有五秒到达战场，请查收！

早起的开始源于跑步，跑步的开始也与早起紧密相关，因为不大喜欢夜跑。

虽然九点才上班，一般八点出发，八点半就到公司。

4娱乐

周六逛了户部巷，打卡了江滩，周天下午还看了一下午强风吹拂，对跑步又多了一份认识。

水果糖葫芦

4工作

工作时间是朝九晚六，午休两小时，单双休模式，偶尔加班。

又开启另一份工作之旅，这是毕业以来第三份工作，十月四号上的班，离住的地方几分钟车程，创业型公司。除了工资，其他的还是比较满意，。

相对于于其他两份工作，工作氛围没那么压抑。老板也很随和，上班时间会放歌，和同事也时不时闲聊唠嗑，氛围比较轻松。

本周的小确幸：1买了一个小浣熊的小型的小电锅，买来煮玉米，准备用来以后做减脂餐。

2开始好好玩微博，并得到运动大咖的互粉和转发。

一不小心买成了白色

距离19年结束，还有89天，不到一百天的时间里，希望自己能过得精彩一些，不要再浑浑噩噩的的做成了一条不咸不淡的咸鱼。

努力走好每一步鸭的微博语录

2019的余下时光里，持续早起，持续学习，持续精进，晚安。