有健脾、化湿、消痰作用的穴位

中医认为，痰湿聚，肿瘤生，说到祛痰湿，首先就是要健脾胃！

因为脾胃主要的作用就是运化水湿，脾阳不振，就会导致湿浊停聚，瘀堵在子宫、盆腔、乳腺、甲状腺等部位，形成结节、囊肿、肌瘤。

今天分享的三个祛湿化痰穴位，就是具有健脾、化湿、消痰的作用。

一、丰隆穴：

是除湿祛痰的主要穴位，同时还有调和胃气、补益气血、醒脑安神的作用。

穴位位置：在小腿前外侧足外踝上8寸（大约在外膝眼与外踝尖的连线中点）处。

按揉方法：用大拇指指腹按揉穴位约5分钟。

适宜人群：头晕犯困，胃胀不消化，早起胃泛酸水，体型肥胖，胸闷有痰，咽部不适，大便干结。

二、承山穴：被称为祛湿人体湿气的最佳穴位，具有排湿、健脾、强体的作用。

穴位位置：位于小腿肚子下方正当中，当站立上提小腿时，腿肚中间有个凹陷处，这就是该穴。

按揉方法：每天用大拇指或食指指腹按揉5分钟即可。

适宜人群：舌边有齿痕，小便不利，大便粘马桶，小肚子肥胖，手脚冰凉，带下量多，下肢水肿。

三、中脘穴：具有利湿健脾、促消化的作用。

穴位位置：在肚脐上四横指四寸的位置。

按揉方法：用指端或掌根顺时针按揉5分钟。

适宜人群：消化不良，胃胀胃痛，脾胃虚弱，有口气，便秘，腹泻，长痘。

建议痰湿体质的人群每天三个穴位都按一按，坚持下去才有良效！