早起计划

#早起 20161230 靠墙蹲两组180×2

2016-12-30  本文已影响0人  arthur503

本来想起来跳绳的,但不想下去了。

换个方式运动,和肱二头肌的锻炼有个调整恢复期。

蹲了两组,各180s。还有余力,等下次再进步。

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