早起计划
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- #早起 20170214 fail
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- #早起 20170210 哑铃40*2
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- #早起 20170209 哑铃35×3
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- #早起 20170208 哑铃11
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- #早起 20170206 哑铃30×3「补」
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- #早起 20170126 俯卧撑10个「补」
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- #早起 20170125 俯卧撑10个
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- #早起 20170124 fail
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- #早起 20170123 fail
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- #早起 20170122 fail
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- #早起 20170121 哑铃50 50 50「补」
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- #早起 20170119 fail
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- #早起 20170118 靠墙蹲12.39
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- #早起 20170117 哑铃40 60 40「补」
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- #早起 20170116 靠墙蹲570
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- #早起 20170115 哑铃35 50 35
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- #早起 20170114 跳绳1029
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- #早起 20170113 哑铃30 35 35 35 30「补」
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- #早起 20170112 靠墙蹲360 360
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- #早起 20170111 哑铃30 30 30 25 25
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- #早起 20170110 跳绳722
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- #早起 20170109 哑铃3×30
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- #早起 20170108 「补」哑铃5×10
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- #早起 20170107 靠墙蹲360 360 270
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- #早起 20170106 哑铃五组20 30 25 30 20
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- #早起 20170105 靠墙蹲 380 220
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- #早起 20170104 哑铃五组20 25 25 25 20
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- #早起 20170103 哑铃20 25 25 20
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- #早起 20170102 跳绳 650+
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- #早起 20170101 哑铃5×20「补」
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- #早起 20161231 哑铃10组20 25 20 20 20
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- #早起 20161230 靠墙蹲两组180×2
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- #早起 20161229 哑铃八组20 25 20 20
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- #早起 20161228 哑铃六组3×10
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- #早起 20161227 六组哑铃3×20
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- #早起 20161226 六组哑铃3×20
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- #早起 20161225 100s plank
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- #早起 20161224 3km
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- #早起 20161223 六组哑铃
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- #早起 20161222 哑铃四组
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- #早起 20161221 fail
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- #早起 20161220 1km
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- #早起 20161219 fail
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- #早起 20161218 2.8km
能坚持几天？