#早起 20170104 哑铃五组20 25 25 25 20

从1.1日开始，哑铃组数以双手各做的次数为准，而不再是双手总共做的次数。

今天提升了下，一是个别提上25之后总组数恢复到五组，二是第四组提升到了25。

小庆幸: 昨天晚上刷牙，看到曲臂的时候可以看到一些肱二头肌了。