两位“家人”在直播间的聊天记录｜抖音直播，站桩打卡

哟，这是在干嘛？A说。B回复说，这你都不知道，这叫站桩。就这样，两位“家人”在抖音直播间聊上了——

这位主播是张老师，他是老年大学的外聘武术老师，教柔力球。球打得漂亮，身轻如燕，一看就知道是有功夫的人。今天，这是他新年第一次在抖音直播间演示意拳站桩。

意拳源于上世纪20年代，由民国武术家王芗斋先生所创，取名为意拳，后期又称之为大成意。意拳以站桩、试力为主，有七步入门法。圈内人讲站桩即指意拳，或大成拳。

怎么看他站着站着像是摸到了电门似的呢？对，你说得很形象。这是意拳独有的炼法，叫惊弹劲。

考考你们，什么叫惊弹？

哈哈，我知道，所谓惊弹，也叫惊弹抖炸，它是应感而发之劲力。其发力特点，犹如狗儿洗澡，抖掉毛发上的水珠，使其毛发蓬松，或小鸟戏水抖毛，更似人打寒颤矣。发力时周身关节肌肉产生“竖直横斜，钻裹拧横”之劲。

众“家人”开始抢答了——

“站桩是冲氧运动，气血能量通达四稍。”，站桩出现酸、麻、热、胀引起某些特定部位有节律性的运动，这种有节奏的自律运动，类似于共振，即是惊弹。它有助于人机体的新陈代谢与营养。

总之，站桩出现惊弹，可以说，这是体内放松意识控制后的一种共振现象。

喂喂，别说了。看，老师收桩了。哟不错勒，这位老师随便一站就已是一个多小时了。一小时算那样，最长时间人家要站过3小时。

哈哈，喜欢的朋友，每周六早上9:00，抖音直播间打卡。欢迎大家，下周见！